你的育儿经@鸡肉和它是绝配，滋补最厉害，强身健体，易生病的孩子尤其要多吃
现在的小孩子生活条件都比之前好了 ， 父母对他们捧在手里怕掉了 ， 含在嘴里怕化了 ， 手机电脑随便玩 ， 导致孩子外出活动减少 ， 免疫力低下 ， 稍微有点小病 ， 就担心的不行 ， 而且很难自愈 ， 所以平时除了增加孩子运动之外 ， 孩子的饮食也要注意 。 鸡肉和它是绝配 ， 滋补最厉害 ， 强身健体 ， 易生病的孩子尤其要多吃 。 春季是滋补的好时节 ， 我家最喜欢用香菇和鸡肉搭配一起吃 ， 香菇中含有嘌呤 ， 可以起到增强机体免疫力的作用 ， 适合体弱的孩子吃 ， 快来学学吧！
鸡肉炒香菇 ， 
文章图片
By 纪元杰米3511912325
配料：
鸡肉 100克、香菇 适量、油菜 少许、胡萝卜 少许、料酒 少许、十三香 少许、酱油 少许、精盐 少许、葱姜蒜 少许、玉米油 适量
烹饪步骤：
1.准备鸡胸肉切片
文章图片
2.准备香菇 ， 油菜焯水 。
文章图片
3.葱姜蒜切片
文章图片
4.热锅凉油放入葱姜蒜爆香
文章图片
5.加入鸡肉片翻炒 ， 加入料酒十三香 ， 酱油 。
文章图片
6.放入胡萝卜片翻炒
文章图片
7.放入香菇炒
文章图片
8.放入油菜翻炒 ， 添加盐鸡精出锅 。
文章图片
9.装入盘中 ， 营养丰富 。
文章图片
烹饪小贴士：
选购技巧1、新鲜的鸡肉 ， 眼球饱满 ， 皮肤富有光泽 ， 肌肉切面也具有光泽 ， 且具有鲜鸡肉的正常气味 。 肉体表面微干 ， 不黏手 ， 用手指压肉后的凹陷可以立刻恢复 。 2、优质冻鸡肉 ， 解冻后的优质冻鸡肉和优质鲜鸡肉类似 ， 眼球饱满 ， 皮肤和肉的切面有光泽 ， 表面不黏手 ， 具有正常气味 ， 不过用手指压后恢复慢 ， 不能完全恢复 。 3、购买生鸡肉时要注意鸡肉的外观、色泽、质感 。 新鲜、卫生的鸡肉块大小相差不多 ， 白里透红 ， 有亮度 ， 手感光滑 。 如果鸡肉注过水 ， 肉质会显得特别有弹性 ， 皮上有红色针点 ， 周围呈乌黑色 。
大家喜欢这道美食吗？
【你的育儿经@鸡肉和它是绝配，滋补最厉害，强身健体，易生病的孩子尤其要多吃】喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法 ， 欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论 。
推荐阅读
- 如果你的多肉出现这个长势，要注意这个细节，多肉才会越来越美！
- 肝脏|比生气还伤肝的5个行为，在“悄悄”损伤你的肝，尽量改掉
- 心流西春|为何你的后半箱油总是不耐用？油是正经油，问题可能出在这里
- 宝宝|这些育儿细节，家长要注意一件衣服造成孩子反复肺炎3个月
- 胖哥试车|电动车的颜值巅峰 最懂你的AION Y来了
- 天天汽车|超高性价比实力宠粉，2021款奕歌能否点燃你的心？
- 一场家具展，怎样让进去逛的消费者第一眼落在你的产品上
- 游戏公司一般咋识别游戏脚本
- 趣头条|#敢发就敢送#大狗陪你的柴米油盐酱醋茶
- 通过物理地址和IP地址能监控到啥