江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

[你的育儿经]爸妈矮孩子还能长高吗？遗传身高的终极答案在这里

什么是遗传身高呢？
遗传身高是如何计算的？
爸妈矮的孩子还能长高吗？
今天我们邀请到苟鹏副主任医师
来聊聊有关遗传身高的问题
[你的育儿经]爸妈矮孩子还能长高吗？遗传身高的终极答案在这里
文章图片
苟鹏
成都市妇女儿童中心医院
儿童内分泌与遗传代谢科
副主任医师
20年专注儿科内分泌及遗传代谢临床
擅长儿童糖尿病、矮身材、低血糖、尿崩症
肾上腺疾病、性发育异常、甲状腺
氨基酸代谢障碍 ， 肉碱缺乏
糖原累积等专科疾病的诊治
什么是遗传身高？
[你的育儿经]爸妈矮孩子还能长高吗？遗传身高的终极答案在这里
文章图片
遗传身高是医生为孩子推算的一个生长趋势 ， 它是一个公式 ， 具体分为男童和女童：
儿子成年身高(cm)=(父亲身高+ 母亲身高)÷2+6.5cm
女儿成年身高(cm)= (父亲身高+ 母亲身高)÷2-6.5cm
公式测算数值上下波动4CM 。
我们各举一个男童和女童的例子：
父亲170cm ， 母亲160cm ， 那么推算他们孩子身高如下：
儿子身高：（160+170）/2+6.5=171.5cm+-4cm；
女儿身高：（160+170）/2=157.5+-4cm 。
1
遗传身高就决定了孩子的身高吗？
答案是否定的！
身高公式只能预测一个趋势 ， 父母或家族的身高对下一代的生长的确起着重要作用 ， 这一点毋庸置疑 ， 一般来说 ， 人的身高70%由遗传因素决定 。 目前 ， 常用的预测下一代成年身高的公式算出来的是“遗传靶身高” ， 即只是预测一个遗传趋势 ， 在实际生活中 ， 各人的情况差别很大 ， 身高差别也很大 。
生活中我们周围不乏父母身高不理想 ， 孩子身高远高于父母的情况；当然 ， 也有父母身高不错 ， 但孩子远远没有长到遗传身高的情况 。 因此 ， 身高除了遗传因素外 ， 其他后天的营养和环境 ， 性发育年龄也有密切关系 。
2
遗传身高不错 ， 就可以任性一回？
答案也是否定的！
拥有再好的遗传基因 ， 如果营养不良或营养不均衡 ， 没有良好的运动习惯和作息习惯 ， 个子也不会长高；但遗传了矮个子基因 ， 俗话说拥有“一副差牌” ， 我们只要合理充足合理的营养搭配 ， 正确的作息习惯和运动习惯 ， 照样可以“反败为胜” ， 挽回一些身高 。 另外 ， 现在的孩子从小受到很大的心理压力 ， 及时排解压力也是很重要的因素 。 还有 ， 很多孩子的课业压力较大 ， 平时睡眠不足 ， 运动量少 ， 也对身高有重要影响 。
3
饮食习惯 ， 作息规律 ， 运动的讲究
营养过剩或不当、睡眠不足是导致孩子身高落后于同龄人的原因之一 。 另外 ， 不少孩子钟情于洋快餐、碳酸饮料等食品 ， 这在一定程度上导致孩子发育期提前 ， 尤其是容易出现性早熟 ， 同时过早地促进骨骼发育 ， 导致骨骺在生长发育期提早闭合 ， 不再生长 。 现在网络快餐的盛行 ， 爸爸妈妈们有时也苦于工作繁忙 ， 给孩子“凑合凑合” ， 长期的简餐同家长精心烹饪相比 ， 营养也会有显著差异 ， 日积月累 ， 反映到生长上 ， 也会落后同龄人一大截 。
[你的育儿经]爸妈矮孩子还能长高吗？遗传身高的终极答案在这里
文章图片
夜晚不定时作息 ， 同家里大人一起玩耍 ， 也会影响孩子身高 ， 要知道 ， 每晚10点到次晨2点是体内生长激素分泌最高峰的时间 。 夜间生长激素的分泌是白天的3倍 。 孩子睡后 ， 从晚上10时起 ， 生长激素的分泌逐渐增加 ， 到夜里12时左右达到高峰 ， 早晨5时以后逐渐下降 。 如果由于做功课或上网等原因经常迟睡 ， 孩子生长激素的分泌就会受影响 ， 一两年后 ， 身高将明显低于早睡的孩子 。 睡前避免光刺激 ， 如超过2小时的看电视或电脑、睡前吃东西、都对生长激素的分泌是有影响的 。


推荐阅读


上一篇：你的育儿经▲致父母：别再把放养孩子当成静待花开（再忙也要读一读）

下一篇：超级宝妈@幼儿园大班家长群正在讨论……