【超级宝妈】一岁半孩子睡眠倒退怎么办？3个方法让孩子重新回到自主入睡
一岁半的二宝从三月份开始就出现了比较奇怪的现象 ， 它在白天的时候睡不醒 ， 晚上睡不着 ， 甚至有时候到后半夜凌晨一两点才睡觉 。 在三月份复工的推动下 ， 我和孩子的爸爸也重新踏上了复工职场之路 ， 白天只有爷爷奶奶来照顾一岁半的二宝 。 在晚上的时候还是我们自己带 ， 孩子出现的白天睡不醒 ， 晚上不睡觉的行为 ， 完全的打破了我之前给孩子做的睡眠训练 ， 孩子出现的这个情况让我变得有点焦急 。 后来在查阅书中得知 ， 这是孩子出现了一个睡眠倒退的行为 。
一、什么是“睡眠倒退”
一些原来已经有睡觉规律的宝宝 ， 在身体健康的情况下 ， 突然毫无征兆的改变了睡眠时间 ， 夜间频繁醒来 ， 其实就是传说中的——睡眠倒退期 ， 在医学上称之为“婴幼儿睡眠倒退” 。 白天小觉睡眠时间变短、夜间频繁醒来、哄睡变的困难、对大人更加依赖......当睡眠倒退期出现的时候 ， 爸妈们经常会被宝宝弄的精疲力尽 。
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二、“睡眠倒退”跟哪些因素有关
1、出牙期
4-6个月是宝宝的出牙期 ， 这个阶段的宝宝往往因为口腔不适 ， 从而出现频繁哭闹、夜醒等问题 。 当宝宝出现口水变多 ， 喜欢咬奶头 ， 啃玩具的时候 ， 就是到了出牙期 。
面对出牙期的宝宝 ， 没有什么有效的办法 ， 妈妈只能多一些耐心 ， 给宝宝买一些磨牙玩具 ， 晚上接觉的时候可以多安抚一下宝宝的情绪 ， 适当的可以喂一些奶 ， 让宝宝平静下来 。
2、大动作发展期
在宝宝学会：俯趴、翻身、爬行、行走、跑跳等一系列大动作时 ， 都可能会出现频繁夜醒的情况 。 比如翻身把自己翻醒；突然站起来把自己吓醒等等 。 大动作发展期的宝宝每夜频繁醒来 ， 接觉更是难上加难 。 这个阶段的宝宝 ， 妈妈们可以让宝宝在白天的时候多运动 ， 消耗他的精力 ， 这样在晚上的时候容易入睡 ， 夜间惊醒时 ， 尽快安抚宝宝 ， 帮他接觉 。 同时我们也要摆正自己的心态 ， 不要觉得不耐烦 ， 试着包容这个阶段宝宝的表现欲和旺盛的精力 。
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【【超级宝妈】一岁半孩子睡眠倒退怎么办？3个方法让孩子重新回到自主入睡】3、猛长期
1岁以内的宝宝 ， 不定期会出现快速生长 ， 宝宝的身高、体重以及脑容量都会快速增加 。 突然的猛涨会导致宝宝吃奶量变大 ， 变的频繁无规律 ， 所以会导致宝宝睡眠时间变短 ， 吃奶急 ， 脾气暴躁等 。 这段时间妈妈无需过多在意定时喂养 ， 按需喂养即可 ， 只要宝宝吃饱喝足其他神马都是浮云！
4、并觉期
所谓的并觉期 ， 就是宝宝开始缩短白天睡觉时间 。 4个月开始并为3觉；6-9个月开始并为2觉；1岁以后开始并为1觉 。
并觉期的宝宝会开始出现小觉频繁清醒 ， 白天入睡困难的症状 ， 原本的作息时间开始变的混乱 。 这个时候妈妈们可以根据情况来看 ， 可以取消某个阶段小觉 ， 帮助宝宝度过并觉的烦躁期 。
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5、分离焦虑症
大部分宝宝通常在7-8个月会出现分离焦虑症 ， 他们逐渐意识到妈妈是会“离开”的 ， 这个阶段的宝宝夜间会频繁的清醒 ， 确定妈妈的位置 ， 寻求妈妈的安抚
三、当孩子出现了睡眠倒退行为的时候 ， 我们到底该怎么做
第一 ， 就是父母的心态方面不要出现焦急焦虑甚至是一些烦躁的情绪传染给孩子
心理学上有一个词语叫做“情绪感染” ， 如果当孩子出现了睡眠倒退的行为 ， 父母产生了一些焦虑 ， 焦急甚至是烦躁的情绪的时候 ， 孩子也会感染到这些烦躁和焦虑的情绪 ， 使得孩子在睡眠倒退期间的情绪变得更加的不稳定 ， 也会让孩子的睡眠变得更加的不太好 。
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