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「你的育儿经」春暖花开时 儿童户外运动应该注意安全

「你的育儿经」春暖花开时 儿童户外运动应该注意安全
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目前已是春暖花开时节 ， 在天气晴朗 ， 温度适宜的时候 ， 也是外出郊游进行各种户外运动的好时机 。 儿童精力充沛 ， 好奇心强 ， 在进行各种户外运动时要尤其注意安全 ， 下面随着经济日报-中国经济网来盘点下注意事项吧 。
体育锻炼
经常进行体育活动除了身体可以得到锻炼外 ， 还可以结交新朋友 ， 获得新技能 。 但是体育活动确实伴随着身体受伤的风险 ， 因此：
一定要穿着合适的装备 ， 比如适合此项运动的鞋子、为你正在进行运动设计的头盔、护目镜等；
学习相关规则 ， 不要做超出自己技能水平的动作；
在设施完好的场地上运动 ， 运动前检查场地状况；
运动前先热身 ， 避免扭伤或拉伤 ， 完成后做好放松；
如果有受伤情况一定要及时报告 ， 并进行妥善处理 。
骑自行车
骑自行车是一项健康的有氧运动 ， 能给孩子们带来自由感 ， 但同时也带来了摔倒和碰撞受伤的风险 。 因此一定要教会孩子在骑行时尽可能的保证安全 。
他们应该佩戴一个合适的自行车头盔 ， 如果需要还可以佩戴护膝护肘等 ， 并且学会调整皮带和护垫 ， 使其紧贴 。 儿童骑行最好在专用场地中进行 ， 如果必须进入路面骑行 ， 那么一定要确保已经掌握了基本的自行车技能 。
教会孩子掌握必须的道路交通规则也很重要 ， 这些规则包括：
不要逆行；
遵守交通信号灯；
密切注意正在转弯、离开车道或正在开门的车辆；
尽量不要在夜间和照明条件不好的情况下骑行 。
野营和徒步旅行
露营和徒步旅行最重要的是要做好准备 ， 因为你永远不知道什么时候天气会变 。
外出旅行时要准备相应的衣服和用品：
应该穿着适合天气状况的衣服 ， 使其能够保暖、干燥和避免阳光的直射；
多带一套备用的衣服；
舒适的户外鞋；
基本急救用品；
防晒霜和防蚊虫用品；
充足的水和食物 。
外出时 ， 不认识的植物动物不要随便触摸 ， 防止叮咬和中毒 ， 可以用穿长袖和长裤的方法来减少接触问题植物和虫子 。 每天活动结束的时候 ， 仔细检查身上是否会有蜱虫 。
预防过敏
春季户外活动时过敏症状可能会存在问题 ， 过敏体质的人很有可能会造成花粉过敏或昆虫过敏 。
因此户外活动时不要距离花草过近 ， 不要在草地上睡觉 ， 不要用口、鼻及面部直接与花朵或树叶接触 ， 以免过敏现象发生 。
（经济日报）
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