你的育儿经：如何让宝宝在春季多长高？中医有妙招( 二 )
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根据中医理论 ， 肾主骨、肝主筋、脾主肌肉四肢 ， 少儿身高高矮与肝脾肾三个脏腑有着密切关系 。
小儿推拿与脏腑的关系
肾主骨：少儿的长高首先需要骨骼健康发育 ， 而骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛 ， 骨骼的精华在于骨髓 ， 养肾就能养骼 。
肝主筋：筋能维持它主司运动的功能必须依赖肝血的滋养 ， 只有肝血充盈 ， 才能益气于筋 ， 使筋膜得到濡养 ， 从而维持正常的运动 。
脾主肌肉四肢：在人体长高的过程中 ， 四肢、骨骼与肌肉的生长发育 ， 与脾胃功能的强弱有直接关系 。 脾胃为后天之本 ， 气血生化之源 ， 气血充足则肾精充足 ， 肾精充足则骨髓充足 ， 骨骼壮健 。
小儿推拿手法及穴位
捏脊：
孩子俯卧 ， 背部裹露 ， 家长涂抹适量滑石粉 ， 用双手的中指 ， 无名指和小指握成半拳状 ， 食指半屈 ， 拇指伸直对准食指前半段 ， 然后顶住患儿皮肤 ， 拇 ， 食指前移 ， 提拿皮肉 ， 同时向上捻动 ， 自尾椎两旁（即脊柱两侧）双手交替向前推动至大椎穴（脖后突出位）两旁 。 每天睡前给孩子捏3到5遍 ， 对调理孩子消化系统 ， 增强抵抗力有好处 。
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三阴交：
在内踝尖直上三寸 ， 胫骨后缘 。 每天按揉2分钟 。 足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处 ， 因此应用广泛 ， 除可健脾益血外 ， 也可调肝补肾 。 亦有安神之效 ， 可帮助睡眠 。
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足三里：
足三里 ， 在小腿前外侧 ， 当犊鼻下3寸 ， 距胫骨前缘一横指（中指） ， 每天按3-5分钟 ， 足三里是人体重要穴位 ， 中医养生认为 ， 按摩足三里穴位的作用有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪 。
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涌泉：
涌泉穴在脚底的掌心处 ， 每天揉3-5分钟 ， 可补肾 。
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所以 ， 在人体长高的过程中 ， 四肢、骨骼与肌肉的生长发育 ， 与脾胃功能的强弱有直接关系 。 家长们要把握这个时机 ， 在给孩子补钙的同时补阳也是关键 。
推拿建议：
1、小儿推拿春季促生长特别注重节气推拿 ， 2月到5月（今年疫情原因可以延后）每个节气推拿3-4天 。 抓紧时间长高高哦！
2、小儿推拿助生长期间 ， 家长需注意小儿不要贪食生冷食物、不要暴饮暴食、建立良好睡眠时间表 。
春季小儿推拿不是只有增长身高一项 ， 还有提高免疫力、增强体质、增强脾胃功能、促进睡眠健康等多种功效 。
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