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[超级宝妈]儿童睡眠不足有以下4点影响，每一点都很重要，应引起家长重视

今年假期的延长 ， 让孩子因为停课的关系失去了平时正常的社交 ， 他们只能呆在家里 ， 于是每天大部分的时间不是玩手机 ， 玩游戏就是剩下睡觉了 ， 网课也占据了一部分的时间 ， 所以孩子们在家长时间的玩手机 ， 玩游戏机 ， 看电视 。
[超级宝妈]儿童睡眠不足有以下4点影响，每一点都很重要，应引起家长重视
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如果父母没有严格的监督可能是黑白颠倒的生活过着 ， 晚上熬夜耍手机玩手机的孩子大有人在 ， 父母白天要上班 ， 没有办法全程监控 。
孩子的睡眠时间和睡眠质量对于孩子来说是非常重要的 ， 如果孩子睡眠不足 ， 情绪也不稳定 ， 烦躁易怒 ， 这个和我们大人也是一样的 ， 而且孩子没办法很好的控制自己的情绪 ， 于是家长和孩子之间的矛盾冲突不断 ， 孩子长期睡眠不足 ， 对孩子的生长发育有什么影响呢？
[超级宝妈]儿童睡眠不足有以下4点影响，每一点都很重要，应引起家长重视
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【[超级宝妈]儿童睡眠不足有以下4点影响，每一点都很重要，应引起家长重视】1、睡眠时间与孩子的心理健康这重要的联系；儿童的睡眠时间会直接影响到孩子的心理健康 ， 正常6-12岁的孩子睡眠时间是在9个小时左右 ， 一旦孩子长期的睡眠不足 ， 较短的时间会出现抑郁烦躁的情绪 ， 所以保证孩子的睡眠时间 ， 也就保证了孩子的心理健康 ， 睡眠长期不足还直接影响到孩子的身体健康 ， 所以睡眠时间直接影响到孩子的身心健康 ， 建议父母们要引起重视 。
2、睡眠不足影响到孩子的生长发育；夜晚休息的时间都是各项器官休息排毒的时候 ， 各个时间段对于孩子来说都是非常重要的 ， 如果这个时间点没休息的话 ， 那么孩子的肾脏器官就没办法得到合理的休息 ， 就会直接影响到孩子的身高 ， 所以建议孩子要有充足的睡眠
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3、睡眠不足直接影响到孩子的学习；夜晚睡眠不足 ， 白天孩子们上课可能就会出现注意力不集中 ， 犯困 ， 就大大的降低了孩子上课的效率 ， 于是课后的作业和功课就会有所难度 ， 那么就直接影响到孩子的学习成绩 。 所以给予孩子高效率的学习 ， 首先得保证孩子的睡眠时间 ， 让孩子可以在夜晚有深度睡眠 。
4、睡眠不足会导致孩子免疫力低下；睡眠是增强人体免疫力的过程 ， 如果睡眠不足会导致孩子免疫力低下 ， 直接影响到孩子的身体健康 ， 出现近视 ， 食欲不振等症状 ， 而且孩子还容易出现感冒的可能 ， 所以睡眠不足的影响是很大的 。
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以上就是睡眠不足带来的影响 ， 建议家长们及时的督促孩子正常作息 ， 或者做好时间表 ， 规律的早睡早起 ， 避免影响到孩子 ， 早睡早起 ， 制定科学合理的作息时间 ， 并且是从小养成这样的习惯 。
毕竟孩子的自制力会比较差 ， 所以需要家长及时的监督 ， 如果发现孩子黑白颠倒的作息时间 ， 父母要及时的纠正 ， 为了孩子的身心健康 ， 建议制定可续合理的作息时间 ， 让孩子成为终生的习惯 ， 才有精力去完成自己的学业 。


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