[超级宝妈]苹果红薯饼，粗粮这样吃，软糯甜腻，助消化防便秘，维生素更丰富文/福林妈咪

文/福林妈咪
爱在一蔬一饭之间，让辅食成为爱的方式。
宝宝辅食：苹果红薯饼
参考月龄：12个月以上

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疫情宅家，妈妈们更要关注宝宝的饮食均衡和健康，多补充一些维生素丰富且易消化的食物，可以提高宝宝的免疫能力哦！
另外， 12月宝宝已经开始扶着东西练习行走了，而且萌牙在6-8颗，这时候要多给宝宝补充钙质和蛋白质丰富的食物，促进宝宝的骨骼发育，助力宝宝行走。另外，可以多一些锻炼宝宝平衡力的游戏，也能帮助宝宝走的更稳。比如：骑摇摇马、走直线都是不错的亲子游戏和玩具。
妈妈们也要关注宝宝的身高和体重的发育情况：
男宝宝身高：70.2cm~78.9cm ，体重：7.7kg~11.5kg
女宝宝身高：68.0cm~77.5cm ，体重：7.0kg~11.0kg
这些指标并不绝对，但是在一定程度上可以反映宝宝的发育情况和营养摄入是否合理， 1岁以后的宝宝更要关注辅食的营养摄取，保证宝宝健康成长哦！

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【12月宝宝辅食：苹果红薯饼】今天推荐的是苹果红薯饼，苹果含有丰富的维生素，食用可以提高宝宝的免疫能力，苹果的口味酸甜，宝宝很爱吃，今天就用苹果搭配了红薯，做成了软软嫩嫩的苹果红薯饼，口感更加甜糯，而且红薯中的粗纤维，还能促进宝宝的肠道蠕动，缓解宝宝便秘的情况，宝宝少上火，能减少生病的概率哦，一款很开胃又提高免疫力的小饼，快做给宝宝吃吧！

食材Ingredients
鸡蛋1个
红薯60克
苹果60克
面粉55克
（本食材用量只代表制作量，不代表宝宝添加量）

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步骤Steps
1、将红薯去皮切片，为了更加方便蒸熟，可以将片切的薄一些。

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2、将红薯片冷水上锅蒸，大火15分钟熟透即可。
Tips：可以用筷子扎一下，如果很容易扎透，表示软烂了。

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3、将苹果洗干净后，去皮，切成块状，放入搅拌机中，加入鸡蛋1个，搅打成细腻的蛋糊。

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4、将红薯压成泥，加入搅拌好的苹果蛋糊，翻拌均匀。

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5、在锅底刷油，舀一勺面糊倒入锅中，定型后翻面。

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6、煎至两面金黄，熟透即可，煎好的博饼，软软嫩嫩，咬一口，酸酸甜甜。
Tips：让宝宝自己拿着吃，既锻炼小手，又锻炼咀嚼哦！

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【[超级宝妈]苹果红薯饼，粗粮这样吃，软糯甜腻，助消化防便秘，维生素更丰富】这个小饼，更适合宝宝用手拿着吃。但其实10月左右的宝宝，会想模仿大人用勺子吃东西了。这时候，妈妈们要给宝宝示范如何用餐具，用夸张一点的动作和表情给宝宝表演如何舀取食物、送入口中、咀嚼等完整的过程，动作可以慢一些，让宝宝自己观看。学习是一个过程，妈妈们要给宝宝多一些鼓励和包容哦！

[超级宝妈]苹果红薯饼，粗粮这样吃，软糯甜腻，助消化防便秘，维生素更丰富

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