#丝瓜#它是最好的“美容菜”，经常吃皮肤好，连化妆品都可以省了
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爱美是女人的天性，哪个女人不爱美呢？但是靠化妆品只能改变表面，不能从根本上改善皮肤状态，还是食疗的效果最好。平时多吃一些具有美容养颜效果的食物会非常有帮助。今天就要分享大家这么一种蔬菜，被称为“美容菜”，它就是丝瓜了。
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丝瓜中含有防止皮肤老化的B族维生素，还有能增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除色斑，使皮肤更加的洁白细嫩，是不可多得的美容佳品。丝瓜做成的丝瓜汁也有着“美人水”的称号。这么好的美容菜女人可千万别错过，一定要多吃。经常吃皮肤好，连化妆品都可以省了。
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丝瓜的做法非常的多，特别热天吃还能降火，非常的清凉顺口。这里要注意，如果你吃的时候感觉丝瓜很苦，就不要吃了，这说明丝瓜已经变质了，严重会引发食物中毒，大家一定要注意。今天分享大家一个非常简单美味的丝瓜炒鸡蛋的做法，一起来看一下吧。它是最好的“美容菜”，经常吃皮肤好，连化妆品都可以省了。
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【丝瓜炒鸡蛋】
食材：丝瓜、鸡蛋、红辣椒、葱花、食盐、白糖、油。做法步骤：
1、丝瓜洗干净去皮切成滚刀块，然后用少许食盐腌制一下；鸡蛋打散加入适量的食盐和少许温水搅拌均匀，炒锅烧热之后倒油，油热之后先把鸡蛋放入锅中炒熟之后盛出备用。
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2、锅中再烧油，油热之后下入葱花和红辣椒翻炒出香味，然后倒入丝瓜翻炒均匀，加入适量的食盐和少许白糖翻炒均匀，翻炒至丝瓜微微变软的时候加入炒好的鸡蛋一起翻炒均匀，炒匀即可出锅。
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丝瓜是非常好的美容菜，经常吃对皮肤好，喜欢的朋友们可以试试哦。如果你喜欢小编的文章，记得关注、评论、分享并点赞哦，每天都会更新一些美食和相关资讯分享给大家！
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