『凉拌木耳』多吃它们，辅助降三高，每星期要吃2次以上哦！值得拥有美食来临
患有高血压多年的我来回答一下这个问题吧！根据我多年的经验，这是可以一起吃的。我就一起吃了很多年了。同时，我岳父也有血糖高，都经常一起吃，效果挺好的。
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以前他们说木耳可以软化血管，清理血管对高血压有好处，我就开始多吃木耳。后来又听说用洋葱泡醋对高血压帮助很大，我又开始吃洋葱泡醋。
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开始的时候我没有想过一道菜同时吃木耳和洋葱。以前我吃木耳炒黄瓜的时候，顺便吃一些洋葱泡醋。没什么坏处，血压控制很好。后来一个我看他们凉拌木耳里面放了洋葱，我也就爱上这个菜。所以我也就经常做木耳洋葱。
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用木耳炒洋葱，凉拌木耳加洋葱。我炒木耳洋葱都会一起出现。做法很简单，我想做法就不用多说了吧！大家都会。
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另外提醒一下，血脂高的人也可以吃木耳洋葱，有很大帮助。
【 『凉拌木耳』多吃它们，辅助降三高，每星期要吃2次以上哦！值得拥有美食来临】当然，木耳洋葱都是食物，而非药物，起一定的辅助哈！控制好三高还是要靠药物哈！
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《凉拌木耳洋葱》
1、木耳一小抓，泡发好，洗净，放入锅中焯水30秒出锅晾凉。
2、洋葱小半个，洗净，切丝。
3、把木耳洋葱放到凉拌盆里，加入盐生抽抓匀，放一会儿。
4、接着就继续加鸡精、醋、芝麻香油拌匀。
简单的拌一下，三高人群以清淡为主，可以适量的加入红油辣子、小米辣等一些食物。
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