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「没斑没」50岁的王阿姨没斑没皱纹，秘诀就是常吃“它”，可谓天然冻龄剂

50岁的王阿姨没斑没皱纹，秘诀就是常吃“它”，可谓天然冻龄剂。很多明星即使到了很大的年纪看起来还和年轻的时候一样，比如像冻龄女神赵雅芝，李嘉欣等等。虽然已经五六十岁了，但是依旧比很多年轻人还要年轻漂亮。我们虽然不像明星队身材和颜值有那么高的要求，但是谁不想一直年轻漂亮呢？很多普通人要是做好了保养其实也可以做到明星的效果，比如小编的邻居王阿姨，她就是坚持常年吃银耳，50岁看着就像30多，小编也赶紧学起来，先从红枣牛奶银耳羹开始吧，要不要一起来？
【 「没斑没」50岁的王阿姨没斑没皱纹，秘诀就是常吃“它”，可谓天然冻龄剂】红枣牛奶银耳羹
「没斑没」50岁的王阿姨没斑没皱纹，秘诀就是常吃“它”，可谓天然冻龄剂
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By 营养师锦虹
配料：
有机牛奶 100毫升、银耳 20克、红枣 1个、冰糖 2块
烹饪步骤：
1.根据食材的种类和分量备好
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2.银耳泡发2小时
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3.红枣去核，枣肉切小块
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4.锅内放水和银耳
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5.倒入牛奶
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6.大火沸腾，快速搅拌15秒后换温火
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7.加入工作，中火炖10-15分钟即可。
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烹饪小贴士：
1、看外观。质量好的银耳，耳花大而松散，耳肉肥厚，色泽呈白色或略带微黄，蒂头无黑斑或杂质，朵形较圆整，大而美观。如果银耳花朵呈黄色，一般是下雨或受潮烘干的。如果银耳色泽呈暗黄，朵形不全，呈残状，蒂间不干净，属于质量差的。2、闻气味。质量好的银耳可以闻到银耳所特有的香味，而银耳受潮会发霉变质，能闻出酸腐味或其他气味，如药物处理过的银耳，闻起来有剌鼻的味道，则千万不能再食用。3、干制程度。银耳含水量可以用手感觉，优质干银耳质感柔韧，搓之扎手，耳片不易碎;握之扎手、易碎，属于干燥过度;握之不扎手为含水量过多。
银耳应该泡发多久呢？


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