#你的育儿经#“最瘦产妇”走红，怀孕8个月拥有8块腹肌，网友：这谁顶得住
文字/雄猫
编辑/雄猫
除了孕吐、腰酸等等问题 ， 让最多女性无法接受的是怀孕带来的身材走形 。 因为怀孕的女性身体需要承担的不仅是自己一个人 ， 肚子里的宝宝也需要充足的营养使其健康地发育成长 。
过度地补充食物营养却由于身体负担较大无法运动 ， 导致原本很多年轻靓丽的女性在怀孕后无法恢复到之前的身材 ， 感到心里不适 。
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我们可以看到 ， 很多明星在怀孕后可以通过健身等多种方式让自己快速恢复产前的身材 ， 但是网络上有一个"最瘦产妇"吸引了不少网友的关注 。
这是一位来自哥斯达黎加的超模妈妈 ， 平日在社交网站上常常能看到她晒自己的完美身材曲线和肌肉线条 。
前段时间 ， 这位超模也成为了孕妈妈 ， 但是让人惊叹不已的是 ， 这位超模却仍然能保持和之前一样的完美身材 ， 肌肉线条依旧明显 。
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直到怀孕8个月后 ， 依然能看到一些腹肌的线条存在 。 原来 ， 在怀孕过程中 ， 超模的健身也一直没有停过 ， 自律的她为了保持身材坚持健身锻炼 。 网友看到她平日晒的健身照 ， 纷纷表示：这谁顶得住！认为这样对孩子是有很大伤害 ， 是一种不负责任的行为 。
然而 ， 事实却打了那些质疑她的人一个响亮的耳光 ， 这位母亲不仅成功生下孩子 ， 而且宝宝还特别健康可爱 。
超模妈妈的行为虽然值得敬佩 ， 但是每个人的身体素质都不一样 。 孕妇应该根据自己的身体情况 ， 量力而行 。 孕期的运动不仅是为了自己 ， 更是为了肚子里的孩子 。 不要觉得孕期运动会导致容易流产等问题 ， 其实适当的运动会带来意想不到的好处 。
那么 ， 女性在怀孕期间健身有什么好处？1、降低孩子得肥胖症的风险
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运动有利于加快母亲的新城代谢和剩余脂肪的燃烧 。 曾有人在荷兰对150多位孕妇进行了跟踪测试 ， 发现运动不仅能加快女性的新城代谢 ， 也可以及时消耗自己的剩余脂肪 。
同时 ， 腹中的孩子也会因为母亲新陈代谢的加快而成长更好 ， 提升生长速率 ， 消耗掉过剩的营养 ， 让孩子在腹中健康成长 。 孩子出生后则不容易超重 ， 肥胖基因也可以得到有效改善 。
2、加快营养的吸收
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我们都知道 ， 平日多加强身体锻炼 ， 可以让自己的消耗更大 ， 从而对食物的需求也就越大 。 孕妇在怀孕过程中因为有恶性呕吐的现象 ， 常常是处于口味不佳的状态 。
如果孕妇在孕期能做一些运动 ， 即使是最简单的散步也是有利于加强消化吸收 ， 从而促进自己的胃口 ， 给孩子带来充足的营养成分 。
3、减缓心理压力
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孕妇在怀孕过程中会因为身体的不断变化而处于一种焦虑紧张的状态 ， 运动则可以减少压力 ， 放松身心 。 适当的运动可以增强身体素质 ， 平衡变大的肚子导致的走路平衡问题 ， 保持良好的体态 。
孕妇可以选择做一些比较缓和的瑜伽拉伸等 ， 伸展和强健身体有助于分娩前打开骨盆 。 通过对盆骨的调整可以更好的控制分娩 ， 减少并发症有利于产后恢复 。
4、促进肠胃蠕动
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日益增大的子宫必然会压迫到身体内肠胃的正常工作 。 人的排泄是靠大肠的蠕动 ， 如果被压迫的太厉害 ， 会影响大肠蠕动 ， 也就无法顺利排便导致便秘问题 。 便秘是一种不健康的状态会让母亲吸收有害的东西 ， 让孩子也受到影响 。
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