#营养#春天爱美女人多喝此早餐，每天一杯，皮肤水嫩气色好，比敷面膜强
春天，爱美女人多喝它，每天一杯，皮肤水嫩气色好，比敷面膜强。爱美是女人的天性，每个女孩子都希望自己可以皮肤水嫩，脸色红润气色好，所以买起护肤品、化妆品都不手软。相对于敷面膜、使用各种护肤品等方法，我更推崇用食补来保养，更加的安全和健康。像今天要分享的这道银耳红枣豆浆，就是很不错的选择。早餐喝豆浆的好处很多，豆浆的蛋白质都很高，而且容易消化和吸收，是老少皆宜营养饮品。搭配上红枣、银耳，味道更佳，营养更高，由内而外的调理，喝出好气色，更显年轻态。
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春天早餐最馋它，比牛奶营养，比果汁好喝，一天一杯，喝出好气色。银耳红枣豆浆是一款非常适合女性朋友的早餐饮品，银耳一直都是备受推崇的滋补良药，富含天然特性胶质，膳食纤维素等营养物质，有滋养皮肤，美容养颜等功效。红枣的维生素含量很高，有“天然维生素丸”的美称，具有补中益气，养血安神等功效。搭配上黄豆、枸杞一起做成豆浆，口感顺滑，味道香浓，营养也特别高，而且更加的省时省力，是非常棒的早餐，一起来尝尝看吧。
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【银耳红枣豆浆】
【材料】银耳：10克、红枣：6颗、枸杞：10克、黄豆：15克、红糖：适量、清水：600毫升
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【 #营养#春天爱美女人多喝此早餐，每天一杯，皮肤水嫩气色好，比敷面膜强】第一步：银耳提前用清水泡发，撕成小朵，和红枣、黄豆、枸杞一起清洗干净，红枣用剪刀剪去内核。
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第二步：将材料处理好后倒入豆浆机中。
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第三步：加入1小块红糖，红糖也具有滋补的作用，比白砂糖等更营养。不喜欢太甜也可以不加。
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第四步：往豆浆机水箱倒入适量清水。
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第五步：豆浆机选择干豆模式，选择600毫升的容量，点击启动，等待时间到，豆浆就做好了。
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银耳红枣豆浆就做好啦，香甜可口，细腻顺滑，非常的好喝。
小贴士：我用的是破壁豆浆机，黄豆不用提前浸泡，清洗干净就可以直接用，如果是普通的豆浆机，黄豆要提前浸泡6个小时。
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图文均匀本人原创，抄袭、洗稿必究！今天就分享到这里啦，这道银耳红枣豆浆大家喜欢么？您还喜欢怎样的美食呢？欢迎留言跟格子分享，说不定下次就会出现在格子的文章哦。非常感谢您的阅读！如果您喜欢格子的文章，记得点赞、转发分享给更多朋友，点击右上角关注，格子每天都会给您带来不同的美食哦。
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