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你的育儿经@“非洲第一美人”体重300斤，生了6个娃追求者还不断，令人感慨

文/孕婴帮 ， 欢迎个人转发分享！
在我国 ， 宝妈们产后都急于恢复身材 ， 无论是孕期还是分娩过后 ， 都希望自己不要太胖 ， 这跟目前社会流行的审美有关 ， 大家普遍觉得瘦一点更好看 。 可在非洲一个叫毛里塔尼亚的国家则大大相反 。
这个国家以胖为美 ， 无论是婚前还是婚后生了孩子 ， 女性的身材越胖越吸引人 。 当地每年还会举办选美大赛 ， 体重最胖的女性会被选为冠军 ， 而Susan稳坐冠军宝座 。 这位名叫Susan的女性体重达到了300多斤 ， 被当地人称为“非洲第一美人” 。 虽然已经是6个孩子的妈妈了 ， 但还有无数追求者 ， 令人感慨 。

你的育儿经@“非洲第一美人”体重300斤，生了6个娃追求者还不断，令人感慨
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当地人之所以崇尚“胖美” ， 是因为国家经济落后 ， 所以人们把肥胖作为生活水平高的依据 ， 觉得女人越胖越有福气 ， 会给家庭带来好运和财富 。 这种奇怪的习俗并不科学 ， 肥胖对人体的危害很大 。 Susan就因为过度肥胖受到了很大的伤害 ， 不仅行动不便 ， 生活也难以自理 。
无论如何 ， 为了自己身体考虑 ， 合理地控制体重是十分必要的 ， 尤其是孕妇 。 孕期控制体重有这4点意义：

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1、避免引起肥胖并发症体重过重会压迫胸腔导致呼吸困难 ， 孕妇体重超标还会给腰椎增加负担 ， 易引发高血压、高血糖等症状 。 孕期本来身体代谢功能就相对较弱 ， 如果过度肥胖 ， 肠胃蠕动会更缓慢 ， 不利于正常排便 。
2、为顺利生产提供保障孕妇控制合理的体重能为顺产增加安全保障 。 体重过高容易有大出血以及难产的风险 ， 而且一旦体重超标胎儿的体重也可能受到影响长成“巨大儿” ， 增加生产的难度 。

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3、有利于胎儿的身体健康孕妇的体重控制在合理范围内 ， 远离高糖、高脂肪食物也有利于胎儿均衡吸收营养 。 如果宝宝出生后体重合理 ， 控制在6斤左右 ， 身体会更健康 ， 大脑也会发育得更聪明 。
4、有利于产后身材恢复宝妈产后要给孩子喂奶 ， 所以营养一定要跟上 ， 身材不容易恢复 。 但孕期体重控制合理 ， 产后就能更快地恢复体型 ， 减肥的压力也小些 。
你的育儿经@“非洲第一美人”体重300斤，生了6个娃追求者还不断，令人感慨
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【你的育儿经@“非洲第一美人”体重300斤，生了6个娃追求者还不断，令人感慨】那么宝妈如何合理控制体重呢？
①　孕期合理进补 ， 保证营养均衡 ， 不要暴饮暴食 。 食物以营养为主 ， 切记吃太油腻 ， 高糖高脂肪的食物尽量少吃 。 随着孕期增长孕妇的食量可能会增加 ， 为了不影响消化吸收 ， 可以少食多餐 ， 多吃水果蔬菜 。
②　孕期适当运动可以促进肠胃蠕动 ， 加速代谢 ， 还能锻炼肌肉力量以及肺活量 ， 不仅能保持体重 ， 还能为顺利分娩提供保障 。

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③　产后宝妈要合理饮食 ， 月子餐以科学营养为主 ， 多吃些富含膳食纤维的食物 ， 促进肠胃消化 ， 预防便秘 。 产后身体恢复差不多后要适量运动 ， 不仅对身材恢复有帮助 ， 也有利于肠胃等脏腑器官恢复正常工作 。
宝妈生产过后身材恢复需要循序渐进 ， 不要急于求成 。 要保证身体素质达到一定水平后再适量运动 ， 营养一定要跟得上 ， 少食多餐 。 坚持下去身材很快就能恢复到产前水平 ， 不要对此过于焦虑 。
我是帮妈 ， 一名高级育婴师 ， 私信“育儿” ， 帮您解答带娃路上的困扰~


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