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超级宝妈：【天坛科普】“神兽”在家，如何科学“喂养”( 二 )


小贴士
如果孩子已经出现积食、不想吃饭、大便异常、舌苔比较厚等症状 ， 可以煮白萝卜汤或者泡点山楂水喝 ， 在这些基础上还可以加点生姜和红枣一起煮泡 。 姜和枣是一对药 ， 既能够调和脾胃 ， 也能够发散风寒邪气 ， 可以少加点红糖 ， 不要用冰糖 。 但是有一点要注意 ， 中医认为 ， 山楂主要是消肉积的 ， 只有肉吃多了不消化 ， 才适合临时用山楂 ， 如果不是单纯食肉过多 ， 还可以用炒神曲、炒谷麦芽、炒鸡内金这些药物 ， 泡水或者熬在粥里面吃 。 这里再推荐两个比较平和的中成药 ， 可以临时服用：大便干伴有肚子胀的 ， 适合吃四磨汤口服液；大便不成形 ， 消化慢的 ， 适合用保济丸 。
呼吸系统要怎么养护呢？
超级宝妈：【天坛科普】“神兽”在家，如何科学“喂养”
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中医五行理论认为 ， 脾土生肺金 ， 呼吸系统的养生最依赖消化系统的正常 。
《黄帝内经》说：“形寒寒饮则伤肺” 。 除了避免着凉和食用凉性食物 ， 一定要尽量少吃寒凉的药 。 孩子感冒初期和咳嗽初期 ， 不一定都是上火和肺热 ， 更多的是感受风寒和积食生痰 。 给孩子选择中成药治疗感冒的时候 ， 要看清说明书 ， 没有明显的嗓子疼、便秘、咯黄痰 ， 尽量少用寒凉药物 。 症状比较轻的可以试试小儿推拿 ， 或者煮点“生姜水”喝 。
“生姜水”就是用生姜20-50克 ， 葱白20-30克 ， 红枣4-6个 ， 煮沸15-20分钟 ， 当水喝 。 如果觉得不太好喝 ， 可以加点红糖调节味道 。 咳嗽有痰时 ， 可以加白萝卜100-200克 ， 藕50-100克 。 儿童的用量可以再小一些 。
超级宝妈：【天坛科普】“神兽”在家，如何科学“喂养”
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最后再强调一下 ， 咳嗽初期不要随便喝梨水润肺 ， 梨是寒凉的 ， 只适合肺热伤阴的咳嗽 ， 有痰或者积食都是不适合用的 。
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内容来源：北京天坛医院中医科 周纡
图片来源：千库网


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