【你的育儿经】学会这几个小游戏！不用多花钱！在家就能帮孩子提高平衡能力！
去早教机构试听过的家长一定都知道 ， 早教机构里的课程有很多锻炼孩子平衡能力的技巧训练和游戏 。
可这个平衡力究竟是指的什么呢？平衡能力有他们说的这么重要么？那怎么样才能锻炼平衡能力呢？快跟着贝贝麻麻一起来看看 。
平衡能力是身体素质的一种 ， 人的任何运动可以说几乎都是在维持身体平衡的状态下进行的 ， 发展平衡能力有利于提高运动器官的功能和前庭器官的机能 ， 保证身体活动的顺利进行 ， 提高适应复杂环境的能力和自我保护的能力 ， 平衡力是人一切动态与静态活动的基础力 。
一般来说在孩子8—9个月的时候会迎来平衡能力的重要发展期 。 平时 ， 爸妈可以和宝宝做一些简单的游戏来锻炼宝宝的平衡能力
直升机
爸爸妈妈找到一个支撑点（可以是床头可以是墙壁） ， 让身子蜷缩起来让孩子趴在自己小腿上 ， 注意要扶好孩子 ， 屈膝抬高、落下 ， 让孩子随着大人的身体去运动 ， 可以在这时候放一些欢快的、律动的歌曲 ， 这个反复升降的过程很像是直升机 ， 在这个人游戏里可以锻炼孩子的平衡能力 。 三个月以上的孩子基本都可以玩 。
秋千
秋千 ， 小时候咱们都玩过吧 ， 其实荡秋千非常好 ， 荡秋千是孩子的身体随着秋千前后摆动 ， 处在前进后退的状态之期 ， 这有助于协调孩子身体的平衡型 ， 还能锻炼孩子大脑前庭的平衡能力 ， 提升孩子的空间感 。
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站立和坐下的练习
一般来说 ， 10个月左右的宝宝就能够扶着一个着力点进行战力了 ， 假如宝宝已经站的很稳当了 ， 爸爸妈妈可以给宝宝准备一个可以反复练习站立和坐下的游戏桌（要高度合适） ， 在进行反复的战力和坐下时 ， 宝宝的重心不断地变化 ， 这样可以强化宝宝的四肢力量和协调性 ， 还可以锻炼宝宝的平衡能力 ， 是个非常不错的选择 。
瑜伽球
瑜伽球是个好东西 ， 不光妈妈们可以用它锻炼身体 ， 1岁左右的宝宝也可以用来锻炼重心的平衡 ， 爸爸妈妈可以扶着宝宝的身体 ， 让他们坐在瑜伽球上 ， 然后慢慢的向不同的方向晃动 ， 这样可以提高宝宝的核心稳定性 ， 让宝宝感受到平衡的感觉 。 如果是大一点的孩子 ， 爸爸妈妈可以扶着他们的腋下 ， 让他们在球上轻轻地跳 ， 也可以锻炼身体的平衡性 。
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平衡车
儿童平衡车这几年在国内大火 ， 平衡车可以锻炼孩子的平衡能力还能刺激他们前庭觉的发育 ， 锻炼孩子的反应能力、协调能力 。 随着孩子不断地熟悉起步、拐弯、刹车这些动作 ， 会慢慢的学会掌握重心的方法 。 2岁以上的孩子就可以骑平衡车了 ， 但是爸爸妈妈要注意 ， 给孩子戴好护具 ， 在空旷的地方骑行 ， 安全第一 。
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金鸡独立
孩子3岁以后 ， 父母可以和他们去玩金鸡独立的游戏来提高平衡能力 ， 爸爸妈妈给宝宝做示范 ， 用1只脚去站立 ， 这样可以提高孩子的平衡感 ， 等孩子熟悉之后 ， 可以增加难度 ， 例如闭上眼睛或是向上举起胳膊之类的 。
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走平衡木
3岁以上的孩子都可以试试这种玩法哦~平衡木可以说是最锻炼孩子平衡感的了 。 但是在家里实现总感觉有点困难 ， 贝贝妈给大家出个小办法 ， 用胶带在地上贴出一条狭窄的”小“ ， 让宝宝踩着这条小路练习 ， 注意宝宝不要踩到胶带上哟！宝宝熟悉了之后 ， 可以添加一些动作来增加游戏的难度哟！
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