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『你的育儿经』孩子变身“火药桶”一点就炸？引导孩子做好情绪管理，3招就够了( 二 )


久而久之孩子自我解决问题的能力增强 ， 面对挫折第一时间能够管理好自己的情绪 ， 不让情绪影响自己 ， 从而提高解决挫折和难题的效率 。
所以孩子自身对情绪的把握程度直接影响了孩子的自身的发展 ， 关系到孩子的方方面面 ， 家长一定要帮助孩子做好“情绪管理” 。
三、家长如何引导孩子做好“情绪管理”1、了解自己 ， 接纳自己
想要帮助孩子做好情绪管理 ， 首先就要告诉孩子什么是情绪 ， 了解自己内心的情绪 ， 对自己有一个更正确的认知 。
我们会感到快乐、难过、愤怒都是非常正常的事情 ， 接纳自己的情绪才能够做好情绪管理 。
当孩子产生愤怒等负面情绪时 ， 我们要告诉他们这是我们情绪的一部分 ， 要学会接纳而不是摆脱 ， 只有认识情绪并且接纳了负面的情绪才能够做好情绪管理 ， 让情绪被自己所控而不是被情绪控制 。
『你的育儿经』孩子变身“火药桶”一点就炸？引导孩子做好情绪管理，3招就够了
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孩子面对成绩失败感到沮丧 ， 如果这种情绪长期影响孩子 ， 就会让孩子变得更加颓废 ， 这个时候我们就要让孩子接纳自己的情绪 ， 了解到沮丧只是一时的表现 ， 我们要学会转变情绪 ， 进行自我控制 。
2、定期发泄情绪
情绪管理中还有一个很重要的环节 ， 那就是发泄情绪 。 我们在被情绪所影响和困扰时 ， 如果第一时间没有发泄出来 ， 情绪逐渐积压 ， 最后内心无法承受 ， 就会被这些情绪吞噬 。
当然不同情绪的发泄方式也存在差异 ， 要找到适合的发泄方法管理情绪 。
当孩子开心时 ， 我们可以让孩子看书、写字等静态类活动 ， 让自己的情绪能够平静 ， 去记忆控制情绪时的感觉 。
当孩子生气时 ， 我们可以让孩子通过打球、跑步等动态类的活动 ， 把自己的情绪发泄出来 ， 通过这样的方式 ， 孩子更能够自如感受和管理情绪 。
3、解决情绪背后的“问题”
当情绪影响我们生活时 ， 我们应该注重为什么会出现这样负面情绪 ， 多关注情绪背后的问题去解决这些问题也是做好情绪管理的重要环节 。
孩子在堆积木时突然暴躁 ， 把所有积木都打翻 ， 这样突发的负面情绪 ， 我们应该去找到孩子暴躁的原因：是不是孩子不像搭积木 ， 或者搭积木失败了？
『你的育儿经』孩子变身“火药桶”一点就炸？引导孩子做好情绪管理，3招就够了
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只有找到原因 ， 才能够更好帮助孩子 。 很多家长一边指责孩子暴躁 ， 还要命令孩子不准暴躁 ， 以为压制孩子的情绪就能做好情绪管理 ， 而这样的管理方式是错误的 ， 要了解孩子情绪背后的原因才是治本的重要环节 。
孩子的脾气“一点就燃” ， 就是情绪管理没有做到位 ， 父母要多引导孩子正确认识情绪 ， 做好情绪管理 。
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