【暖先生格调】维生素含量竟然是苹果的3倍！多少宝妈给娃做辅食的过程中忽视了它～
茭瓜土豆泥
推荐理由
茭瓜含有丰富的膳食纤维
可以促进肠胃蠕动
对预防宝宝便秘有很好的作用
同时
茭瓜还有含有维生素和钙
等营养元素
质地柔软
非常容易消化
很适合宝宝吃
土豆这种食材
虽然很普通
但它的营养价值也是很高的哦
除了淀粉含量高
维生素要比苹果高的多
偶尔可以作为宝宝的部分主食呢
【【暖先生格调】维生素含量竟然是苹果的3倍！多少宝妈给娃做辅食的过程中忽视了它～】适合6个月以上
对文中所用食材不过敏的宝宝
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哈喽大家好！
欢迎各位来到高半米辅食课堂
今天呀我们准备做道不一样的辅食
宝宝刚开始添加辅食初期
可能接触最多的就是
红薯、南瓜这些有味道的食材
但是总会忽略一些不起眼的食材
所以这次我们用茭瓜和土豆
来给宝宝做道辅食
普通食材新搭配
营养价值真的很高了呢
开始做咯！
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一起来看看需要的食材吧！
(>ω?* )?
准备食材
茭瓜20g、土豆40g
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做法
1
将洗净的茭瓜
去皮去瓤
然后切成片状
土豆也是同理哦~
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2
将切好的茭瓜
和土豆
放入蒸锅中蒸20分钟左右
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3
把蒸好的茭瓜和土豆
放入搅拌机中搅碎
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这道简单的辅食就做好啦
你别说
真的省时省力
关键营养价值
也不输任何其他的辅食哦
你们一定学会了！
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