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「你的育儿经」金牌月嫂总结：学好这几条坐月子的经验，基本上能远离月子病

坐月子是我国的传统习俗 ， 基本上每一个生过孩子的女性都坐过月子 。 随着时代的发展 ， 坐月子的观念也变得越来越先进 。 由此 ， 引发了两代人关于坐月子的分歧 。
案例：婆婆好心照顾月子 ， 媳妇却苦不堪言
小丽怀孕之后一家人都非常高兴 ， 在临产前婆婆就特地搬过来准备照顾小丽 ， 直至坐完月子 。 对于婆婆可以来搭把手 ， 小丽起初也非常开心 ， 但是随着月子天数的增加 ， 小丽却觉得自己有苦难言 。
「你的育儿经」金牌月嫂总结：学好这几条坐月子的经验，基本上能远离月子病
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小丽的月子期正值夏天 ， 天气炎热 ， 想开空调凉爽一下 ， 但是婆婆一再强调月子期不能吹空调 ， 并将空调遥控器给藏了起来 。 于是她又想趁早上和傍晚太阳不大的时候开窗给家里通通风 ， 但是刚一打开就被婆婆关上了 ， 说吹风容易受凉 。
而最让小丽难以忍受的是 ， 自己有洁癖 ， 但是婆婆却硬守着她不让洗头洗澡 ， 说容易落下月子病 。 近20天没洗澡的她趁婆婆出去卖菜的档口 ， 偷偷痛痛快快地洗了个澡和头发 ， 但是婆婆回来的时候一眼就看出来了 ， 直说小丽不懂事 ， 说着说着 ， 两人就起了争执 。
气消了之后 ， 小丽想了一下婆婆确实是为了自己好 ， 问题只是两代人的月子观不一样 。 于是 ， 小丽再没有“反抗”婆婆 ， 只在内心期待30天的月子期赶紧过去 。
「你的育儿经」金牌月嫂总结：学好这几条坐月子的经验，基本上能远离月子病
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关于传统的坐月子方法 ， 很多宝妈虽然有所怨言 ， 甚至是嫌弃 ， 但是更不愿意落下月子病 ， 于是只能忍着遵守 。 但是 ， 传统的月子观念 ， 也是存在一些误区的 。
金牌月嫂传经：学好这5条经验 ， 远离月子病
【「你的育儿经」金牌月嫂总结：学好这几条坐月子的经验，基本上能远离月子病】经验一：月子期最佳时间为6-8周
很多人认为 ， 产褥期之所以被称为月子 ， 那顾名思义就是需要休息30天 。 但其实 ， 坐月子并非简单的一个月的时间 ， 而是在于身体的恢复程度 。
月子坐好、坐完的标志是子宫体是否恢复 ， 通常门这一时间在6周左右 。 而对于一些产后子宫收缩不好的宝妈而言 ， 可能需要延长到8周左右 。 也就是说 ， 月子期其实以6-8周最佳 。
「你的育儿经」金牌月嫂总结：学好这几条坐月子的经验，基本上能远离月子病
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此外 ， 坐月子的时间也不是越长越好 。 如果时间过长 ， 那么缺乏适当的运动 ， 从而不利于骨盆的恢复 ， 增加产后恢复的难度和时间 。
经验二：产后可以洗澡 ， 时间不宜过长
很多老一辈认为 ， 女性产后不能洗澡 ， 不然容易被寒气入体 ， 从而落下月子病 ， 导致身体出现酸痛和伤风 。
但是 ， 产后如果长时间不洗澡 ， 那么汗渍长期聚集 ， 容易滋生大量的细菌 ， 进而引发感染 ， 不利于产后恢复 。
产后其实是可以洗澡的 ， 但是需要使用温水淋浴 ， 浴室的温度也要适宜 ， 建议可以加装空调 ， 或者使用电暖器等 。 此外 ， 洗澡的时间不宜过长 ， 在保证清洗彻底的情况下最好能“速战速决” ， 并且在整个过程中需要避免吹风受凉 ， 从而为月子病埋下祸根 。
「你的育儿经」金牌月嫂总结：学好这几条坐月子的经验，基本上能远离月子病
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同理 ， 月子期也可以洗头发 ， 但同样需要保证水和室内的温度 ， 而且洗完之后需要立即用吹风机吹干 。
经验三：产后需每天刷牙
虽然很多老一辈教导说月子期不能刷牙 ， 但其实 ， 月子期刷牙很有必要 ， 如果忽略 ， 很容易引发口腔健康问题 。
在怀孕的时候 ， 宝妈的牙齿就已经面临众多的健康问题 ， 如果月子期不刷牙 ， 大量的食物残渣滞留在牙齿周围 ， 成为了细菌的温床 ， 导致细菌大量滋生繁殖 ， 会再次导致各种牙科问题 。


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