「软嫩」遇上这菜,我准买3斤,加点面粉搅一搅,软嫩清香,早上吃最好!
【 「软嫩」遇上这菜,我准买3斤,加点面粉搅一搅,软嫩清香,早上吃最好!】
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菠菜正是当下春天的应季蔬菜,我们都知道,蔬菜要顺应时节吃,才是最好的,因为当季的蔬菜除了价格比较优惠以外,营养口感方面也是更好的,所以每到春天,去超市买菜的时候,只要遇上菠菜,我准买3斤,用来炒菜做汤等,家人都特别爱吃,鲜嫩美味又营养;要知道菠菜里的营养成分,能够给人体提供多种营养物质,从而增强体质。因此趁着春天正当季,大家可别错过菠菜这道营养美味的蔬菜。
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菠菜在我家除了炒菜做汤之外,做得最多的就是菠菜鸡蛋饼了,加点面粉搅一搅,再煎一煎,软嫩清香,营养美味,做起来也十分快手,不到10分钟就搞定,用来当早餐正合适。想到最近大家都已经陆续复工了,又过起了早起做早餐的日子,所以今天猴妹就将这道快手菠菜鸡蛋饼的做法分享给你们,在不耽误早上过多时间的情况下,又能吃到美美的早餐,简直美哉!
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【菠菜蛋饼】所需食材:菠菜4颗、鸡蛋2个(单个带壳重量不低于60克)、盐3克、中筋面粉150克、水140克、玉米油10克1、菠菜洗干净后切除根部,然后沸水下锅,焯烫半分钟左右,即可捞出。
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2、焯烫好的菠菜过一下凉水降温,然后再用手攥干水分,水分挤得差不多后,用刀切成碎丁状待用
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3、接着把中筋面粉、鸡蛋、盐、玉米油和水倒入碗内,用手动打蛋器搅打均匀,一定要混合到细腻无疙瘩的状态。
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4、搅匀后我们再把菠菜碎倒入面糊里,继续搅拌均匀。实在买不到菠菜的情况下,大家也可以用其它绿色蔬菜叶来替代
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5、平底锅内刷上一层食用油,然后倒入一半的菠菜面糊,晃动锅子让它平铺锅底,先开中小火来煎,煎的时候,可以盖上盖子,这样凝固得快一些
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6、待饼底凝固后,转小火来煎,煎个1分钟左右后,翻面,再用小火煎半分钟的样子,就可以出锅享用了
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7、这菜此时正当季,遇到必买3斤,做成早餐饼,软嫩清香,营养美味,你们也来试试吧!
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小贴士:1、除了添加菠菜外,大家还可以添加些其它食材进来增加口感,比如火腿肠、葱花等2、这款饼不需要煎得太久,因为它就是要吃嫩嫩的口感,煎的时间太长的话,口感会变硬
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遇上这菜,我准买3斤,加点面粉搅一搅,软嫩清香,早上吃最好!
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