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[你的育儿经]金牌月嫂分享的3道月子汤，味道清淡又滋补，孕妈喝了奶水浓又多

现在有很多孕妈产后 ， 都还没有满月的时候就没有奶水给宝宝吃了 。 若是正常分娩还稍微好点 ， 若是剖腹产的产妇 ， 如果不注意坐月子饮食 ， 奶水不单单会越来越少 ， 还会变得毫无营养 。
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因此 ， 一些孕妈在产后会选择请月嫂照顾 ， 一是希望可以帮助调理好自己的身体 ， 二是希望能够让专业月嫂帮助自己下奶 ， 以便于宝宝吃奶 。
那么 ， 月嫂是如何给孕妈下奶调理身体的呢？下面给各位孕妈分享下金牌月嫂煮的几道月子汤 ， 味道清淡又滋补 ， 还不会发胖 ， 孕妈喝了奶水浓又多 ， 爱美的可以放心吃 。
[你的育儿经]金牌月嫂分享的3道月子汤，味道清淡又滋补，孕妈喝了奶水浓又多
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1、无花果胡萝卜瘦肉汤
食材：无花果8颗 ， 胡萝卜1根 ， 适量瘦猪肉
做法：无花果切好 ， 洗净 ， 胡萝卜去皮切块 ， 猪肉也处理好 ， 全部放入炖盅内 ， 加入凉开水 ， 炖1小时 ， 最后放盐即可 。
作用：无花果能开胃 ， 助消化 ， 又有催乳的作用 ， 加上胡萝卜、瘦肉煮汤喝 ， 既通乳又营养十足 。
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2、豌豆蛋白质粉
食材：2勺蛋白粉 ， 适量温水
做法：用开水冲泡即可
功效：下奶通乳
豌豆蛋白质粉是通过特殊工艺从豌豆中提取出来的一种0添加0脂肪0胆固醇的植物蛋白粉 ， 与一般的蛋白粉不同 。 这种蛋白粉 ， 不仅能够补充人体所需的蛋白 ， 而且也还能帮助孕妈修复产后的身体 。
以往孕妈坐月子下奶的时候都会喝一些滋补、油腻的汤水 ， 可吸收太好 ， 不仅营养过剩 ， 易发胖 ， 还容易出现堵奶等问题 ， 但食用豌豆蛋白质粉下奶就没有这样的担忧了 。
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3、红枣枸杞酒酿汤圆
食材：红枣、枸杞、酒酿、汤圆
做法：红枣洗净去核切小片 ， 枸杞洗净备用 ， 锅中烧开水 ， 放入红枣煮5分钟 ， 放入汤圆 ， 煮至汤圆浮起水面 ， 说明汤圆熟了 ， 这时候可以加入红糖 ， 煮至红糖融化 ， 加入酒酿 ， 枸杞 ， 再煮开即可 。
【[你的育儿经]金牌月嫂分享的3道月子汤，味道清淡又滋补，孕妈喝了奶水浓又多】作用：红枣、枸杞补气血 ， 酒酿活血排脓 ， 帮助产后排脓 ， 助恢复 。


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