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「你的育儿经」糖妈妈吃多了怕血糖高，吃少了怕宝宝营养不足该怎么办( 二 )


「你的育儿经」糖妈妈吃多了怕血糖高，吃少了怕宝宝营养不足该怎么办
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于是 ， 从孕30周开始 ， 魔芋豆腐成了我每顿饭都必须吃的食物 ， 开始放在餐前半小时那次加餐吃 ， 后来加餐之前也会吃一些 。 尝试了几次之后 ， 发现魔芋豆腐的控糖效果真的非常棒 ， 而且占肚子我也就饿得不那么快了 。 我几乎把这个神奇的食物推荐给了我身边所有的糖妈妈 ， 她们吃了之后都觉得太神奇 。
不过体质比较弱和胀气比较严重的孕妈 ， 吃魔芋豆腐或者魔芋制品一定要谨慎 ， 先少量尝试 ， 没有不良反应再逐渐加量 。
五、营养补充剂孕妈妈孕期要保证营养素的充足供给 ， 单纯靠吃饭是很难完全保证的 ， 尤其是像钙、维生素D等 。 对于糖妈妈来说 ， 因为饮食更加严格 ， 更加需要额外的营养素补充 。
「你的育儿经」糖妈妈吃多了怕血糖高，吃少了怕宝宝营养不足该怎么办
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刚开始我是每天吃钙+维生素D片 ， 孕晚期开始吃加了镁和铜的钙+维生素D片 ， 同时每天吃叶酸、复合维生素B和维生素C片 。 这几样维生素对妈妈和宝宝都非常重要 ， 尤其是维生素C ， 权威研究表明每天足量补充有预防糖尿病的作用 。 所以即使生完孩子 ， 我每天依旧会吃这几样维生素 。
六、产检很重要跟普通孕妈比 ， 糖妈妈属于高危产妇 ， 妈妈和宝宝都有很多隐患 ， 所以产检要更加积极 ， 并且尽量遵照产科医生的建议做检查 。 及时发现宝宝可能存在的营养不良或者发育过速、羊水过多等情况 ， 任何时候都不要存侥幸心理 。 为了宝宝的健康 ， 宁可多折腾也不要留遗憾 。
「你的育儿经」糖妈妈吃多了怕血糖高，吃少了怕宝宝营养不足该怎么办
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生产那天 ， 看到宝宝平安出生 ， 听到洪亮的哭声 ， 躺在我身边眼睛微微张开盯着我 ， 我感到非常幸福 ， 孕期所有的努力都是值得的 。


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