大脑：大脑更聪明！爸妈必看孩子在这个时间睡觉孩子|爸妈|食

江苏龙网_原题是：孩子在这个时间睡觉，大脑更聪明！爸妈必看
医生说：“晚上要9点-9点半之间入睡，才有利于孩子身体健康和学习，可不要让孩子熬夜做作业哦。 ”

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睡眠跟孩子健康的关系这么大！爸妈们也赶紧看看吧！

伤害心脏

新学期开学后，很多爸妈说，孩子的生物钟没调过来，夜里睡不踏实，早上叫不起来，白天还一副睡不醒的样子，有些孩子还会出现食欲不振、烦躁不安的现象，实在让家长们烦恼不已。
孩子之所以暴躁易怒，完全是睡眠不足的表现。
而且越是睡眠不足，他们的情绪就越亢奋，情绪一亢奋，心跳就会加速。
如果长期处在亢奋状态的话，对心脏的影响还是很不好的。

【大脑：大脑更聪明！爸妈必看孩子在这个时间睡觉】降低免疫力

孩子有段时间跟我申请中午不睡觉，他说在托管班睡不着，干脆看书好了，娇妈也就同意了。谁知一段时间之后发现孩子频繁感冒，跟他睡眠时间变少还是有关的。
孩子如果缺觉，身体得不到休息，就无法产生能抵抗疾病的免疫因子，从而给病毒、细菌入侵机会。

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所以，让孩子睡好睡饱，能帮助孩子的身体得到休息，器官得到修复，免疫力得到提高，从而减少患感冒和感染性疾病的可能性。

影响智力

研究表明：睡眠不规律或睡得晚，会影响孩子的智力发育，让孩子阅读、算术以反应能力都有所降低。
如果孩子经常在睡眠不足的状态下学习，听课效率和接受能力会变得很差。
晚睡的孩子白天一眼能看出来，他们上课总是没精打采的，好像随时都能睡着的样子，一堂课下来觉得像是在梦游！经常上课“梦游” ，成绩下降是正常的。
晚睡带来的，就是孩子的记忆力和学习、掌握新信息的能力受到破坏！
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对于不同年龄阶段孩子来说，需要的睡眠时长也是不同的：