【近视】开学在即，快查查你家孩子视力下降了吗？7个妙招让孩子远离近视( 二 )
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和儿子一起用笔记本电脑微笑
那作为家长我们应该怎么做呢？
第一 有条件的话可以准备好一点的硬件设施。
尽量用平板或是台式电脑，手提电脑，尽量不用手机。
可以使用手机的投屏功能将视频投放在智能电视上。
这样还是可以远距离观看，电脑和电视对眼睛的伤害相对于来说小一点。
把电子产品对视力的不良影响降到最低。这样一来，应该是两全其美的了。
第二 督促孩子在下课的时候离开电脑。遵循3-20原则，在用眼20分钟后看窗外向远方眺望20秒，并20英尺远。
家长和孩子们要认真阅读教育部门和卫生部门颁布的指导意见，按照建议，科学地安排使用电子产品的时间。并做好眼睛放松的相关工作。如:做眼保健操、远眺、看绿色的植物，学习间隔休息足够长的时间等等，
第三 使用一些护眼用品。比如一些具有调理功效，缓解眼疲劳的护眼贴等。
第四 每天坚持做眼保健操对眼部进行按摩。
第五 合理搭配膳食。多吃一些对眼睛有好处的食品，比如胡萝卜，蓝莓、玉米等。具体吃什么，参照清单，选择适合孩子的食物。
第六 增加户外活动。可以选择一些适合在室外进行的体育锻炼项目。
第七，定期检查，建立视力健康档案。
网课与预防近视，不是非此即彼的选项。二者同等重要，能做到顾此及彼那是最好的啦。
【 【近视】开学在即，快查查你家孩子视力下降了吗？7个妙招让孩子远离近视】这两个问题呢，看起来好像是有矛盾冲突的。与其担心，还不如Get到如何预防的技巧，就能达到教育，保护眼睛两不误。您说呢？
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