超级宝妈▲各个年龄阶段，我们如何把握促进儿童的生长发育呢？婴儿期：出生

婴儿期：出生至满1周岁称为婴儿期。
幼儿期：1-3岁
对策：
此期是生长发育最快的时期，所需要的热量和蛋白质比成人相对要高；自身免疫功能尚未发育成熟，防御疾病的能力较弱，易患各种感染性疾病和传染性急病。
因此，应积极的提倡母乳喂养、及时合理添加辅食、并且食物要尽量多样化，在婴幼儿期，尽量接触丰富多样的食物，不但能保证营养供应全面，而且能防止以后挑食的不良饮食行为。
定期进行体格检查、做好计划免疫、预防疾病的发生。

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儿童期：3岁至青春期前，每年增高5-7厘米
此阶段儿童语言、思维、动作和社会交往能力发育较快，自主活动逐渐增多，而自我识别危险和保护能力却不够，易发生各种意外伤害。
对策：
(1) 合理营养，保证蛋白质、能量及微量营养素的摄入。
(2) 定期体检，及时早期发现营养性疾病并及时治疗。
(3) 预防疾病及意外伤害的发生。

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青春期—发育之后身高突增
在青春期由于生长激素和性激素的催化作用，女孩乳房发育后一年左右，男孩则在变声前，身高生长加速，最快时女孩每年可长5-7厘米,最多10厘米。男孩每年长7-9厘米,最多达10-12厘米。女孩初潮后平均可再长5厘米，男孩变声后可再长5-10厘米。所以在整个青春期，女孩平均可长25厘米，男孩长28厘米。
对策：
(1)关注均衡营养，保证蛋白质、钙的摄入量。培养良好的饮食规律，避免暴饮暴食。
（2）充足的睡眠对孩子的生长非常重要；培养良好的作息时间，早睡早起。
（3）运动能帮助长高，比如跳绳、打篮球等可刺激儿童长骨的增长，促进儿童的身心健康，增加孩子的生长速度。

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【超级宝妈▲各个年龄阶段，我们如何把握促进儿童的生长发育呢？】

超级宝妈▲各个年龄阶段，我们如何把握促进儿童的生长发育呢？

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