『你的育儿经』准妈妈课堂 | 还在为宝宝吃饭难烦恼吗？这些小妙招送给你！
当前 ， 新冠肺炎疫情防控工作处于关键时期 。 疫情的发展一直牵动着我们每个人的心 ， 而准妈妈、0-3岁婴幼儿更是疫情期间的重点保护人群 。
为加强对准妈妈的关爱 ， 北京市妇女联合会联合北京市家庭教育研究会、父母必读杂志社共同推出“准妈妈课堂” ， 为准妈妈、0-3岁婴幼儿提供科学的疫情防护指南 ， 送上一份来自“娘家人”特殊的温暖 ， 共同静候春暖花开时节 。
【2020生命教育在行动—“智慧父母”家长课堂】
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由北京市关工委、北京市妇联支持 ， 大兴区关工委、大兴区妇联、大兴区教委、民进大兴区工委主办 ， 北京市心启航公益服务中心承办的2020生命教育在行动“智慧父母”家长课堂第九讲：《儿童规则意识的培养》将于4月10日19:00-20:30播出 ， 欢迎扫码学习！
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北京市妇女联合会
北京市家庭教育研究会
父母必读杂志社
联合推出
很多宝宝吃饭难 ， 每次都需要折腾半天 ， 这让妈妈很心累 。 准妈妈课堂第三十五期给您带来几个小妙招 ， 让宝宝好好吃饭 ， 妈妈没烦恼 。
吃饭难题TOP3
1.吃饭时到处跑
宝宝每次吃饭都要抓 ， 抓来了还坐不住 ， 让不少妈妈又生气又好笑 。 宝宝吃饭坐不住 ， 可能是他还想玩一会儿 ， 也可能是他还一点都不饿 ， 对吃饭毫无兴趣 ， 于是就在屋子里面没有目的地到处乱跑 ， 跟大人打游击 。
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给父母的对策：
●少吃零食 。 如果宝宝老是零食不停嘴 ， 对吃饭就提不起兴趣 。 很多零食含添加剂 ， 吃多了不仅会影响宝宝正餐的胃口 ， 而且会伤害健康 。 平时少给宝宝零食 ， 尤其要做到正餐前1个小时内不吃零食、不喝饮料 。
●多运动 。 家长要多带宝宝到户外运动 ， 多在小区随便跑跑跳跳 ， 骑小车做游戏 ， 周末还可带孩子去郊区走走 ， 让孩子多接触大自然 ， 既锻炼身体又增加食欲 。
●专用餐具和餐椅 。 带宝宝去挑选孩子专用的小桌椅和餐具 ， 宝宝对自己“钦定”的吃饭装备会很有成就感 ， 儿童餐椅高度适中方便宝宝看清桌上的美味佳肴 ， 吃饭的兴趣也会更高 。
●做完某件事再吃 。 如果宝宝动画片还没看完 ， 那就让他先看完再吃；积木还没搭好 ， 那就搭好再吃 。 宝宝能集中注意力做事 ， 家长应感到欣慰 ， 吃饭晚一点没关系 。
●制定规则 。 制定吃饭规则 ， 如定时吃饭、少吃零食等 ， 让孩子学会承担自己不吃饭的后果、适当体验饥饿感 ， 慢慢让孩子学会主动吃饭、熟练掌握吃饭技巧 。
2.这不吃那不吃的 “小挑剔”
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芹菜不吃 ， 胡萝卜不吃 ， 蓬蒿不吃 ， 就爱吃肉 。 很多家长都遇到过宝宝挑食的情况 ， 老是这么挑食 ， 就容易营养不均衡 ， 不利于身体和智力发育 。
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给父母的建议：
●做好示范 。 家长是宝宝的第一任老师 ， 家长挑食 ， 嫌油麦菜涩、嫌芹菜筋多 ， 不论是言语还是行动 ， 宝宝都会有样学样 。 爸爸要经常夸妈妈饭菜做得好 ， 要做出吃得很香的样子 ， 宝宝也会觉得饭菜香 。
●多多参与 。 带宝宝一起择菜 ， 无论他做得怎样 ， 都夸上几句；饭前让宝宝帮忙拿筷子 ， 拿他自己的碗勺 ， 并夸他做得好 。 宝宝对自己付出劳动的成果 ， 会很有成就感 ， 对吃饭就充满期待 ， 且自小养成勤奋的习惯 ， 会让他终身受益 。
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