你的育儿经■孩子晚上总是翻来翻去睡不着，多和这几个因素有关，家长别无视
很多家长面临这样的困扰 ， 明明已经到了该休息的时候 ， 宝宝就是翻来翻去睡不着 ， 而且宝宝的的发育和良好的睡眠脱不开关系 ， 如果经常睡不好 ， 很可能会影响发育 ， 只有充足的睡眠时间能让娃更有活力 ， 脾气和情绪也更加稳定 ， 但是到底是什么原因导致的他睡不好呢？其实多半和以下这些因素有关 。
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外界温度变化敏感
宝宝对外界的环境变化是深敏感的 ， 不管天气是变冷还是变热 ， 都会导致宝宝睡觉不安稳 ， 这时候新手妈妈要注意了 ， 可不能因为担心宝宝着凉就给他盖太厚的被子 ， 这会影响他的正常睡眠 。 相反若是天气太热也要注意 ， 有条件的话可以使用空调给宝宝降温 ， 也可以使用凉席枕 ， 因为颈部有很多血管 ， 如果颈部凉爽 ， 身体的温度也会随之下降 ， 这样宝宝才能更好的入睡 。
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宝宝身体缺少微量元素
有些宝宝睡眠不好和体内缺少微量元素也有关 ， 因为当人体的血钙水平降低 ， 就会导致大脑神经兴奋 ， 最明显的情况就是宝宝睡觉时翻来翻去 。 因此 ， 如果家长发现自己家宝宝存在这种情况 ， 不妨考虑一下为他适当的补充微量元素 ， 能够有效改善睡眠不安稳的情况 。
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宝宝饥饿
如果宝宝到了睡觉时间还一直不睡 ， 并且老是啼哭 ， 多半可能是因为饥饿 ， 这时候宝妈可以喂奶 。 不过 ， 宝妈要注意睡觉之前 ， 尽量不要给宝宝喂太多食物 ， 否则会给他的肠胃增加负担 ， 若是宝宝吃的比较多 ， 最好等一会再睡觉 ， 以免肠胃出现不适 。 同时可以先安抚他的情绪 ， 调整好睡觉的环境 ， 让他能够顺利入睡 。
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睡前神经太过兴奋
一般宝宝睡觉前一两个小时内 ， 都不适合玩太兴奋的游戏 ， 家长尽量不要逗他笑 ， 同时家长自己也不要看电视 ， 尤其是可怕或刺激性的节目 ， 因为宝宝的神经系统并不完善 ， 如果受到惊吓或者玩的太开心 ， 入睡时大脑难以平静 ， 就会表现出睡得不安稳的现象 。 除此之外 ， 家长也要注意宝宝的睡势 ， 如果睡姿不适或者床被不平整、不柔软 ， 也会影响他的睡眠状态 。
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【你的育儿经■孩子晚上总是翻来翻去睡不着，多和这几个因素有关，家长别无视】以上就是宝宝睡不好觉的几个因素 ， 家长了解之后根据宝宝的情况注意规避 ， 这样他才能更好的入睡 ， 不至于影响发育 。
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