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暖先生格调▲网课不自律的孩子，必将一败涂地！没有退路！！( 五 )



比如 ， 你的数学很差 ， 就一定要以基础题为主 ， 不要强迫自己去做过难的题 。

如果错题太多让你失去了信心 ， 那就可以每天只改或者只做很少的题 。

如果最开始就很大强度 ， 就会对数学产生很大的反感 ， 反而更不利于学习 。

就算你不能完成今天的目标也没有关系 ， 做了一点 ， 总比一点不做要强 。 今天完成10% ， 明天完成20% ， 把学习当作闯关 ， 你就会发现：越来越好坚持 ， 甚至会不习惯没有学习的日子 。
（4）允许自己偷懒几分钟

有人问 ， 这不是和上面其中的一点冲突了吗？并没有哦！给自己设置偷懒是有技巧的 。

很多同学拿到手机那一刻 ， 仿佛手机粘到了手上一样 。 而且 ， 长时间看手机很容易造成视觉和精神上的疲劳 ， 更加难以进入之后的学习状态 ， 尤其是在“假期”这样被公认为休息的时间 。

★ 选择更为合适的休息方式

比如说 ， 到楼下散散步 ， 或者和家人聊聊天 。 要是都不想做 ， 很简单 ， 给自己定个闹铃 ， 趴在桌子上5分钟也可以 。

★ 设置合理的休息时间

学习15分钟休息半小时？不！严格给自己制定一个休息的时间 。 比如说学习20分钟休息5分钟 ， 学习40分钟 ， 休息10分钟 。 这个要根据你自己的情况来设置 。

★ 挑选给自己的奖励

每天在学习之前给自己定一个奖励 。 比如说 ， 今天学习满4小时 ， 就可以挑选一支喜欢的笔或者奖励自己在未来的某一个假期 ， 彻底放松半天 。

在朋友圈或者QQ空间立下flag 。 也可以加入学习群 ， 让陌生人一起监督 ， 做不到就发红包 。
（5）找个人来监督你

最后还有一个神秘方法是什么呢？其实假期总是不想学习来源于对过多时间的恐惧 ， 想要学的多 ， 又不知道该先学什么 。

这个时候， 你需要更加优秀的人 ， 帮助你规划学习时间 ， 告诉你高效学习的方法 ， 总会比自己摸索来的快 。

这个人可以是你关注的某个公众号 ， 可以是你的老师 ， 可以是你的同学 ， 可以是在社交网络上认识的跟你一样热爱学习的小伙伴 ， 总之 ， 能帮助你一起学习 ， 一起进步的就好 。

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假期如何合理利用手机？

寒暑假 ， 对学生来说最影响学习的就是手机了 ， 一点不碰绝对不可能 ， 但一定要明确可以玩的时间与场合 ， 在学习的时间里 ， 试试用这8点来打败手机的诱惑吧！

（1）关闭微信和QQ的新消息提醒

相信我 ， 微信和QQ的即时消息大多都是闲聊或者不需要立即回复的信息 。 如果真有谁有重要的事情找你 ， 他们一定会打电话的或者通过家长联系你的！

（2）打开群的消息免打扰功能

很多人都会有各种各样的群 ， 有的群十分活跃 ， 每天消息不断 ， 还不时有土豪发红包 。

不断查看群消息 ， 抢个几毛几分的红包却是会严重影响我们学习的专注度的 。

所以建议大家：对你所拥有的群进行一次精简整理 ， 退出无意义纯闲聊的群 ， 将幸存的群打开消息免打扰 。 学习时间可以直接关闭微信或QQ 。

（3）取消朋友圈照片更新提醒

很多人打开微信看见朋友圈有更新的小红点 ， 都会抑制不住地非要点开来查看一番 ， 生怕错过了什么大事 ， 跟不上朋友们的节奏 。

但当你习惯不看朋友圈之后你会发现：其实你错过的都是无关紧要的消息 ， 人与人之间 ， 彼此眼神的交流 ， 面对面地分享日常的喜乐 ， 不比在朋友圈的点赞更能增进感情么？

（4）降低更新朋友圈的频率

克制自己发朋友圈 ， 求点赞的心理 。

幸福是生活中实实在在的感受 ， 喜怒哀乐都可以直接地与身边人分享 ， 并不需要通过刻意的“晒”来刷存在感 ， 也不用依靠别人的认同获得自我满足 。


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