你的育儿经：宅在家里长肚腩？你需要这套亲子瑜伽课，瘦身变美还能增强免疫力( 二 )
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2、掌握有效正念方法 ， 学会呼吸放松 ， 提升专注力 ， 舒缓压力
身体更需要我们的关爱 。 在孩子学业日益繁重、家长压力日益增大的今天 ， 让大脑有效休息 ， 收获身心平静 ， 舒缓压力十分重要！
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3、全家人都可以参与进来 ， 体验家庭美好亲子时光
湘颐老师将整套课程设计的趣味十足 ， 瑜伽不再是枯燥的训练 ， 同时也是趣味家庭游戏 ， 将瑜伽动作融入到亲子游戏中 。
爸爸们也都可以参与进来 ， 家有二宝也都可以一起动起来！
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【你的育儿经：宅在家里长肚腩？你需要这套亲子瑜伽课，瘦身变美还能增强免疫力】
? 温馨提示：在实际练习的过程中 ， 家长不要操之过急 ， 循序渐进 ， 保证小朋友在安全的环境和状态下练习 。 如果小朋友暂时动作做不到位 ， 千万不要勉强！慢慢练习水到渠成！
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