你的育儿经：宅在家里长肚腩？你需要这套亲子瑜伽课，瘦身变美还能增强免疫力
说起亲子瑜伽 ， 现在在国内外超火 ， 练瑜伽已不再是成人的专利 ， 很多明星妈妈们早就开始与娃一起练瑜伽了！
孙俪 ， 经常会晒出和娃一起练瑜伽的照片 。
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姚晨 ， 在孕期也和儿子小土豆一起练瑜伽 。 不过 ， 这一定需要有专业教练指导啦 。
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李冰冰 ， 跟自己的小外甥一起练瑜伽 ， 玩的十分High 。
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有娃后 ， 妈妈们的时间越来越紧张了 ， 运动锻炼的时间越来越少了 ， 而带娃也是非常耗费体力的 ， 还需要面对生活和工作中的诸多压力！
如果能够把带娃和运动更加高效的结合起来 ， 既能让妈妈们有运动的时间 ， 舒缓压力 ， 放松身体 ， 变瘦变美 ， 还能陪娃 ， 促进亲子关系 。 这可真是一举多得呢！
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关键是 ， 瑜伽对孩子的好处也非常非常多！
现在很多娃注意力不集中 ， 很难控制自己的情绪 ， 这些问题也都可以通过瑜伽来加以改善！舒缓的瑜伽练习 ， 不仅能提升孩子的专注力和耐力 ， 培养孩子遇事不急躁的好习惯；还能增强孩子的身体协调能力和免疫力 ， 少生病的同时 ， 塑造好看的体态 。
所以 ， 想不想赶紧陪娃体验这全球最火的亲子运动呢！那么究竟如何开始呢？
为此时间知道特别邀请了我们的老朋友—明星瑜伽私教、美国瑜伽联盟注册E-RYT培训师湘颐老师 ， 特别打造了这套《亲子正念瑜伽》课程 。
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整套课程共12集 ， 课程循序渐进 ， 从基础的热身开始 ， 让家长和孩子逐渐学会释放压力 ， 提升专注力 ， 学会控制情绪 ， 增加亲子关系 ， 提升身体觉察力 ， 让瑜伽成为家庭运动、游戏的一部分 ， 融入日常生活！
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简单说 ， 正念能够让大脑得到休息 ， 提升孩子的专注力 ， 让孩子的情绪变得从容和平静 。 瑜伽中的呼吸练习、体式练习都是促进正念的有效手段 。
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最重要的 ， 整套课程里的体式都是精心设计的 ， 都是非常适合小孩子学习的 ， 简单安全 ， 零基础也能轻松上手 。 每天15分钟 ， 运动带娃全搞定！
说了这么多 ， 赶紧看下课程的整体介绍吧
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12集视频大课
每天15分钟
妈妈和孩子都可以学
让妈妈们舒缓压力 ， 放松自己
让孩子们学会呼吸 ， 体验正念
重新建立起心灵和身体的连接
共享美好的亲子时光
课程原价：199元
到手价：仅需79元
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这套课程为什么值得学？
1、掌握超20个经典亲子瑜伽体式动作 ， 安全高效
这些体式动作都是湘颐老师精心设计的 ， 趣味十足 ， 安全高效 ， 0基础都可以学习 。 这套课程可以反复学 ， 反复练的 。
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