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#太平洋电脑网#科学家研究表明：健康的睡眠或降低患心血管疾病风险

12月18日 ， 据外媒报道 ， 美国杜兰大学和北京大学的研究团队于发表在《欧洲心脏杂志》的研究表明：睡眠模式越健康 ， 患心血管疾病总体风险以及冠心病、中风风险都更低。
来自美国杜兰大学和北京大学的研究团队分析了英国生物样本库中38.5万名没有心血管病史受试者的数据 。
研究人员分析了受试者的血液样本 ， 并进行心血管疾病遗传风险高、中、低的评分 。 研究人员还收集了受试者的睡眠模式、持续时间、失眠、打呼和白天过度嗜睡的情况 ， 对其睡眠健康程度进行打分 。
在平均8.5年的随访期间 ， 研究人员记录到包括4667例冠心病和2650例中风病例 ， 共计7280起病例 。
结果表明 ，与睡眠最不健康的受试者相比 ， 睡眠最健康的人群(早起型、每晚睡7-8小时 ， 不失眠、不打呼、白天精神状态良好)患心血管疾病风险降低35% ， 冠心病和中风风险均降低34%。
研究人员进一步分析睡眠和遗传因素发现 ，遗传风险高、睡眠习惯差的人群患冠心病的风险是遗传风险低、睡眠习惯健康的人群的2.5倍 ， 中风风险是其1.5倍。
研究人员指出 ， 健康的睡眠可以抵消一部分遗传带来的风险 。 相反 ，相比遗传风险高但睡眠习惯好的人群 ， 遗传风险低却没好好睡觉的人群发病率更高 ， 冠心病和中风风险分别升高了67%和63%。
【#太平洋电脑网#科学家研究表明：健康的睡眠或降低患心血管疾病风险】研究人员指出 ， 睡眠与心血管疾病风险之间的影响机制尚不清楚 。 睡眠中断可能会扰乱人体的激素或新陈代谢调节、影响人体的免疫反应、加剧炎症、破坏人体的自然昼夜节律……
研究人员建议 ， 遗传风险高的人群可以通过改善睡眠健康来降低风险 。 早起、每晚睡7-8小时、不失眠、不打呼 ， 白天精神状态良好 ， 研究中健康的睡眠方式为普通人群的睡眠提供了积极参考 。
【来源：快科技】【作者：斌斌】


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