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『重复』一招治好双下巴｜收藏贴

双下巴是由于下巴脂肪组织堆积过多，加之上了年纪皮肤老化而松弛，并因重力的作用而下垂，从外观上看下似有双下巴，看颈部雍肿短粗，失去人固有的线条美、曲线美。
『重复』一招治好双下巴｜收藏贴
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有一个让人不得不承认的事实，双下巴会让人瞬间成大妈！而你经常低头看手机、不正确的坐姿会加速双下巴的形成！
开始之前要注意，做以下的这些动作，都要缓慢的平稳进行，不要猛烈练习。而且经过上文我扒拉了那么多，大家应该很清楚了，这个下巴紧致操，只能起到帮助消除赘肉和紧致双下巴，不可能改变你的脸部骨骼状态的，而且这个练习要看到成效需要一定的时间基础，不可能速成。
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做法：用下巴带动脖子往前顶然后收回，重复8-10次。
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做法：唇角放松，然后可以类似发出“小o”音节那样，最后闭上的嘴唇的时候，用上嘴唇包住下嘴唇，重复练习5-7次。
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做法：伸出你的舌头，尽量向远伸，然后让舌尖去找鼻子的方向，保持双唇放松，重复5次。
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做法：将头部转向右侧，用下巴带动脖子向前顶然后收回的动作左右各五次。
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做法：将头向上，嘟嘴唇，保持合格动作5-8秒，然后放松，重复练习5次。
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做法：用你的双拳托住头部，慢慢施加力气做相互对抗，达到最大阻力时保持 3 秒钟，反复5次。
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【 『重复』一招治好双下巴｜收藏贴】做法：用嘴深吸气，双颊鼓起，用双手按压脸颊，保持3-5秒，然后放松，重复5-6次。
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做法：嘴唇向两侧拉开，舌头顶住上颚做，做微笑表情，下颚肌肉感觉到拉扯，保持5秒之后放松，重复5-8次。
反正我自己坚持了一段时间之后还是蛮有效果的，不过这种动作需要坚持，因为如果你坏习惯不去纠正，“双下巴”很难根治。


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