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「黑芝麻」压力大长白发，不要错过它，常吃美容养颜皮肤好，头发乌黑柔顺

现在生活压力越来越大，许多人都会经常熬夜加班，导致长白头发，小编今天给大家推荐一种食物，常吃皮肤好，不仅美容养颜而且头发更加乌黑柔顺。压力大长白发，不要错过它，常吃美容养颜皮肤好，头发乌黑柔顺。它就是黑芝麻，黑芝麻的营养丰富，含有大量的人体所需的氨基酸，黑芝麻还含有大量的天然维生素E，对于皮肤来说有着很明显的润肤护肤的效果。常吃还能让头发变得更加乌黑亮丽，下面就和小编一起来学习这道芝麻汤圆的具体做法吧。
芝麻汤圆
尘暁
配料：
大黄米芝麻汤圆 15个、水 小半锅、锅铲 一只
【 「黑芝麻」压力大长白发，不要错过它，常吃美容养颜皮肤好，头发乌黑柔顺】烹饪步骤：
1.干净锅里放入小半锅清水，盖上锅盖，开大火，将水煮开。
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2.汤圆冷冻直接取出！
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3.锅里水开！
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4.直接倒入汤圆！
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5.用锅铲用活底推动汤圆，防止黏底。虽然锅不粘，可是汤圆是会有点点黏底的！
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6.然后盖上锅盖，大火煮开。
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7.煮2-3分钟，开盖，用锅铲轻轻从锅底走几遍。汤圆明显变大。开始熟啦！
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8.然后继续盖盖子中火煮3-4分钟。汤圆漂浮起来。即可关火。
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9.出锅！
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烹饪小贴士：
芝麻的选购技巧：1、买：黑芝麻应到正规商惩较大的超市，这样的地方一般都有很好的质量保障。2、看：色泽和外观，一般黑芝麻有光泽，颗粒大小均匀，很少有碎粒、爆腰(粒上有裂纹)，无虫，不含杂质。劣质黑芝麻的色泽暗淡，颗粒大小不均，饱满度差，碎，有虫，有结块等。3、嚼：可取少量黑芝麻放入口中细嚼，或磨碎后再品尝。优质黑芝麻味香、微甜，无任何异味。没有味道或微有酸味、苦味及其他不良滋味的为劣质、掺假黑芝麻。
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