超级宝妈▲这4道营养餐，很适合6个月宝宝吃！妈妈们请记好
根据中国营养学会《7～24 月龄婴幼儿喂养指南》 ， 婴儿在4-6个月就应该逐步添加辅食了 ， 6月龄的宝宝单吃母乳已经不能满足孩子身体发育所需要的营养了 。
那么 ， 6月龄的宝宝应该吃什么？怎么吃？
6月龄的宝宝牙齿已经开始萌出 ， 但是只是露出一点点牙尖 ， 还不足以咬碎食物 ， 所以6月龄的宝宝辅食以泥和糊为主 ， 这样既可以保护宝宝的牙齿又有利于宝宝消化 。
6月龄的宝宝视力、听力以及语言发育都比较迅速 ， 所以6月龄的宝宝对钙和铁的需求量比较大 ， 所以6月龄宝宝的辅食最重要是补钙和铁 。
根据以上几点 ， 我们整理了如下的辅食食谱 ， 以供妈妈们参考 ， 一起来看一下吧 。
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一、高铁米糊妈妈们可以买现成的米粉 ， 然后回家按照说明进行冲泡 ， 也可以自己在家用料理机或者破壁机做 。
最好还是买现成的米粉 ， 因为现成的米粉中会添加很多微量元素 ， 尤其是铁 。
妈妈们可以给宝宝买高铁米粉 ， 然后回家冲泡给宝宝吃 ， 一般是由稀至稠 ， 不要一开始吃就调很粘稠的给宝宝吃 。
米糊可以增加宝宝的食欲 ， 而且还很好消化吸收 ， 一般宝宝的辅食首选都是米糊 。 米糊可以作为宝宝添加辅食的过渡期 ， 等宝宝适应一阵再给宝宝吃别的 。
二、蛋黄泥鸡蛋煮熟后取出蛋黄 ， 用勺子碾碎 。 加一点点水（喜欢喝牛奶的宝宝也可以加牛奶） ， 充分调匀 ， 然后用小汤匙喂宝宝就可以了 。
蛋黄不要一开始就用整个 ， 可以从1/8个蛋黄开始 ， 然后逐渐增加四分之一个蛋黄、半个蛋黄 。
鸡蛋营养丰富 ， 四个月以后的婴儿添加辅食时以蛋黄为最好 。
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三、土豆泥准备一个土豆 ， 将土豆去皮 ， 切成小块 ， 放入盘中蒸熟 ， 放凉后用勺子捣成泥即可 。
【超级宝妈▲这4道营养餐，很适合6个月宝宝吃！妈妈们请记好】也可以将土豆洗净后蒸熟再去皮 ， 看个人喜好 。
如果喜好喝牛奶 ， 可以在土豆泥的基础上加点牛奶 ， 增加香味 ， 营养也更丰富 。
土豆中含有大量的淀粉 ， 可以增加饱腹感 ， 所以给宝宝吃的时候要适量 ， 不要太多影响宝宝吃母乳或者奶粉 。
四、猪肝泥猪肝切片后冲水 ， 使劲抓去血水 ， 多洗几遍 ， 一定要保证猪肝完全洗干净 ， 不然煮熟后会有腥味 ， 影响宝宝食欲 。
然后把猪肝放入锅中 ， 完全煮熟 ， 将猪肝捞出 ， 用料理机打成泥 ， 可以加少量的水也可以不加 。
猪肝营养丰富 ， 但这里要提醒大家 ， 猪肝虽好 ， 但要注意别给宝宝吃太多 ， 以免维生素A摄入过量 ， 影响宝宝的身体健康 。
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6个月的宝宝生长发育会达到一个转折点 ， 妈妈们应该重视宝宝的营养健康 ， 适时给宝宝添加辅食 ， 但是一定要循序渐进 。
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