江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

「你的育儿经」清明前后，孩子吃这菜，个头长得快，脑子更聪明，全家人受益

两天后是清明节 。 一直在下雨 。 幸运的是 ， 孩子们还在家上网络课 ， 所以我们作为家长不必冒着风雨接送孩子上下学 。 麻烦少一点 ， 但孩子长时间呆在家里不好 ， 而且运动也不多 ， 这给他们的胃和肝脏带来了很多 ， 所以在这段时间调理脾胃是非常重要的 。
「你的育儿经」清明前后，孩子吃这菜，个头长得快，脑子更聪明，全家人受益
文章图片

春天是四季养生的第一阶段 ， 所以需要更好的调理 。 今天 ， 和大家分享一道美味营养的菜 ， 那就是“开胃鱼片” 。 说到鱼 ， 它适合所有年龄段的人 。 全家人都可以吃 。 含有有利于血液循环的不饱和脂肪酸 。 可以经常食用 ， 草鱼富含蛋白质、磷等 。 多吃有助于修复组织和器官 。 清明节前后 ， 多给孩子吃这道菜 。 它们长得更快 ， 有更多的大脑 。 全家都有好处 。
「你的育儿经」清明前后，孩子吃这菜，个头长得快，脑子更聪明，全家人受益
文章图片

[开胃鱼片]
配料：草鱼片、豆芽、蘑菇、蛋清、鱼豆腐、白菜、洋葱、姜蒜
「你的育儿经」清明前后，孩子吃这菜，个头长得快，脑子更聪明，全家人受益
文章图片

[烹饪过程]
第一步：鱼片洗干净 ， 放到碗里 。 然后加些胡椒粉拌匀 。 腌10分钟左右 。
「你的育儿经」清明前后，孩子吃这菜，个头长得快，脑子更聪明，全家人受益
文章图片

第二步：将豆芽、香菇、白菜、鱼豆腐洗净 ， 蘑菇切片 ， 鱼豆腐切成小块 ， 白菜切成粗条 ， 洋葱、姜、蒜洗净切碎 。
「你的育儿经」清明前后，孩子吃这菜，个头长得快，脑子更聪明，全家人受益
文章图片

第三步：把锅里的油加热 ， 把姜蒜片炒熟 ， 把蘑菇片和白菜片炒熟 ， 加入番茄酱 ， 炒香辛料 ， 倒入一些水 ， 煮沸后倒入豆芽 ， 加入酱油、盐和鸡精调味 ， 然后把锅里的配料拿出来放到盆里 。
「你的育儿经」清明前后，孩子吃这菜，个头长得快，脑子更聪明，全家人受益
文章图片

第四步：把汤放在锅里 ， 然后放入腌好的鱼片 。 当开锅鱼片再次变白时 ， 将鱼肉和鱼汤与配料一起倒入锅中 ， 最后撒上香菜和干红椒 ， 再倒些热油在上面 。 美味的鱼片就好了
「你的育儿经」清明前后，孩子吃这菜，个头长得快，脑子更聪明，全家人受益
文章图片

【小贴士】
【「你的育儿经」清明前后，孩子吃这菜，个头长得快，脑子更聪明，全家人受益】胡椒粉和蛋清有助于去除鱼腥味 ， 使鱼更加嫩滑 。


    推荐阅读


    上一篇：【超级宝妈】＂生个孩子，丢了20年的尊严，＂90后产妇哭诉：脱裤子只是开始

    下一篇：【工业风加装】旧衣服上的纽扣剪下来，是儿童手工的绝佳材料，手工课作业不用愁