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[心理]关注│最长寒假几时休？高考延期后该怎么安排？开学后双休要补课吗？( 三 )


还有一些学校通过线上、线下齐上阵的办法 ， 安抚学生的情绪 。台州一中强化云咨询等网络通道为学生开展心理咨询 ， 解答高考延期的各种问题 。 目前 ， 他们还在筹划线下心理教育 ， 打算复学后对学生开展心理调查 ， 并开设心理辅导活动课 。 届时 ， 他们将进行面对面个体咨询 ， 设立心理健康活动周 ， 以电影展播、心理剧表演、漂流瓶活动等方式帮助高三学生疏导心理问题 。
[心理]关注│最长寒假几时休？高考延期后该怎么安排？开学后双休要补课吗？
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“今年的高三学生无疑是困难的 ， 但如果换种思维考虑 ， 将困境中的磨难当成最好的历练 ， 那么对于学生来说 ， 将是一生受益 。 ”乐清市芙蓉中学高三英语教师朱旭南说 ， 这段特殊和延长的备考时间 ， 将给学生留下难忘的记忆 ， 促进他们心智快速成长 ， 同时也锻炼了耐挫折的能力 。 在居家学习的这段时间里培养起来的自律管理能力 ， 将成为学生人生路上的宝贵财富 。
温州市名班主任、虹桥中学高三班主任盛旭仁认为 ， 考生多了一个月时间复习 ， 也就让备考多一分扎实 ， 考生也更增添了一分信心 。 他给出了两大方面的建议 ， 一是学习计划的调整 ， 二是心态应对上的调整 。
对于学习计划 ， 多了一个月的时间 ， 学生首先要重新梳理、规划自己的复习进度 ， 将自己所掌握的知识进行归纳和分类 ， 将第一阶段复习却没落实的知识点和薄弱的环节一一整理出来 ， 然后排上时间表 ， 挨个攻破和巩固 。 同时 ， 要重视网课的效果和质量 ， 对于每天网课结束后的总结和检测尤为重要 ， 建议学生可对每天网课的笔记进行细看 ， 整理出重点和一些解题思路 ， 想明白后再去做习题 。 之后通过在线测试和模拟测验等方法 ， 整理出错题集等 ， 找出未巩固的知识点 ， 精准复习 。 在复习中重视能力提升的过程要回归基础知识 ， 只有基础扎实 ， 才能以不变应万变 。
对于心态调整 ， 有着多年高三教学经验的盛老师也有着自己的想法 。 “往年3月底 ， 学生容易出现心态疲软的情况 ， 进入备考的‘高原区’ ， 各种心理缺氧 ， 会出现学习兴致不高的反应 。 ”盛旭仁说 ， 原本的倒计时突然增加了一个月 ， 有些学生会出现突然的放松 ， 但松过度了 ， 就会造成后面复习效率低下和不良心态的出现 。 “建议老师可通过一些线上班会课、个别交流等形式加强指导 ， 父母多点陪伴为学生打气加油、疏导情绪 ， 学生们心态上也要撑住 ， 不能松气 ， 紧跟学校的复习计划 ， 在跟上老师的节奏之余 ， 要对自己的复习情况有一个清楚的认知 。 ” 此外 ， 学生可给自己身体上加力 ， 比如每天抽出一点时间锻炼 ， 要保证睡眠 ， 拒绝疲劳战、连轴转 。 每天须保证6小时以上的睡眠 ， 才有足够的精力、脑力去清醒地思考、理解、记忆 。
定制一份个性化的学习单
虽然到了备战高考的关键时刻 ， 但居家学习期间 ， 有些学生难免还是会开小差 ， 为了提高听课效率 ， 我省许多高中学校都动足了脑筋 。
丽水中学以多模式教学促进个性化学习 。 教师根据学科及学生特点 ， 开展分层教学 。 对学习目标及能力要求比较一致的政治、历史等学科精选名师开展“一对多”线上模式教学；对学习目标及能力要求有一定差异的物理、化学等学科 ， 则开展“线上 一对一”等模式进行授课及辅导答疑；对有学科短板的学生进行“一对N”的线上课程及“一对一”上门面辅；对资优生开展创新性人才线上课程 。 学校计划复学后做好教与学的有效衔接 ， 既从知识传授层面进行衔接 ， 更将从学科体系、复习体系中帮助学生做好整体把握 。
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