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超级宝妈■市妇幼保健院专家开讲｜孩子居家学习有“心病”，专家支6招解心结

超级宝妈■市妇幼保健院专家开讲｜孩子居家学习有“心病”，专家支6招解心结
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市妇幼保健院儿童康复与心理卫生科主治医师 邢捷
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受疫情影响 ， 近期孩子处于居家生活的状态 ， 很多家长通过线上或线下咨询 ， 这段时间 ， 他们面临了更多的问题 ， 集中在孩子在家容易发脾气、不好管理、上网课困难等等 ， 今天给大家聊一聊 ， 在居家生活中 ， 家长如何应对孩子的各种问题？
这些问题主要包括心理层面、生理层面、行为层面 。 首先 ， 要弄明白问题根源 ， 之前 ， 孩子在学校生活时间较长 ， 家长管理的时间有限 ， 而现在居家学习 ， 很多问题更容易暴露 。
同时 ， 居家网络学习 ， 对孩子来说是有一定困难 ， 因为学校里的设置 ， 相对有秩序和规则的 。 另外 ， 在学校还有老师布置学习任务和教学引导 ， 以及周围的学习氛围 ， 对孩子都起到促进作用 。 那么居家网络学习 ， 在注意力、自控力等方面 ， 对孩子提出了更高要求 ， 特别对于自我督导能力较弱的孩子 ， 更是一个巨大挑战 。
针对上述问题 ， 家长应该合理的期待、要求及帮助孩子 。 切不要简单地指责、批评 ， 要切实找到帮助孩子的办法 。
1.身教很重要 ， 按照榜样的力量法则 ， 以身作则 ， 让孩子仿效仿 。
2.居家学习生活时期 ， 多一些陪伴 ， 让孩子感受到更多父母的关爱 。 可以多一些的高质量的、有针对性的亲子游戏的互动 ,锻炼自控力、注意力的运动 。
3.家庭正常作息很重要 ， 要做到劳逸结合 。强调生活的正常化 ， 不止是一日三餐 。
4.家长要做好情绪管理 ， 一个家庭中 ， 如果父母的情绪不稳定 ， 是不能收获一个情绪稳定的孩子的 。
5.要合理的期望 。 目前疫情之下 ， 孩子的学习方式转变为网课 ， 网课的形式对孩子们的注意力、自控力以及自我管理的能力都提出了更高的要求 ， 对孩子来说是一个很大的挑战 ， 这种时候我们家长需要给更多的帮助 ， 而不是批评指责 ， 看到他们努力变好的一些表现 ， 及时给予鼓劲支持 。
6.需要教会孩子觉察自我情绪 ， 他遇到了什么样的委屈、什么样的愤怒 ， 一定首先去觉察自己当下的情绪体验是什么 ， 进而建立合适的方法来表达情绪 ， 比方说通过语言 ， 如果他能够把情绪说出来 ， 一般来说这是最好的疏解 。
德州日报新媒体出品
采访人员|刘潇 通讯员|李红
【超级宝妈■市妇幼保健院专家开讲｜孩子居家学习有“心病”，专家支6招解心结】编辑|滕璐


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