你的育儿经@16岁孩子1米8，每天吃这早餐，比喝牛奶强，满足一天钙需求！
16岁孩子1米8 ， 每天吃这早餐 ， 比喝牛奶强 ， 满足一天钙需求！家里有孩子 ， 可以给我们带来很多的欢乐 ， 但同时也会给我们带来操不完的心 。 孩子青春期正是在长身体的时候 ， 平时要多给孩子补钙补锌补充营养 。 这样孩子才能健康的成长 ， 但是现在的小孩都非常的挑食 ， 很多营养的东西 ， 他们往往都不喜欢吃 。 但是我家孩子却对我做的菜赞不绝口 。 和大家分享我常做的一款海鲜饼 ， 海鲜的营养价值都是很高的 ， 很多海鲜里含有牛磺酸 ， 可以给青春期的孩子补脑补钙 ， 大家就来看一下我是怎么做这道海鲜葱饼的吧！
海鲜葱饼
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By 宁小麦96
配料：
【你的育儿经@16岁孩子1米8，每天吃这早餐，比喝牛奶强，满足一天钙需求！】望潮 3个、对虾 8个、小葱 1把、韩式煎饼粉 120克、水 200毫升、小鸡蛋 2个、花生油 适量、红尖椒 适量
烹饪步骤：
1.小章鱼洗净 ， 大虾去虾线剥出虾仁 。
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2.放入沸水中快速烫一下捞出 。
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3.切小块 。
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4.葱切5cm段 。
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5.红椒切圈 ， 怕辣就省略 。
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6.鸡蛋打散 。 我用的鸡蛋很小 ， 如果大鸡蛋就放一个 ， 不要太多 。
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7.把煎饼粉和清水放入盆中搅匀 。
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8.放上葱段
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9.放上海鲜 。
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10.锅烧热放油 ， 要多一些铺满锅底 ， 转小火放上煎饼糊摊匀 。
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11.淋上蛋液 。
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12.放上红椒圈 。
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13.一面煎好小心翻面 。 翻过来后可以再沿锅边淋点油 ， 煎好的饼更酥香一点 。
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14.两面都煎到金黄出锅 。
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15.调个沾汁 ， 根据自己的口味 。 我放了生抽、醋、红绿尖椒碎、葱碎、香油和芝麻 。
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