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你的育儿经：总是把出虚汗挂在嘴边，孩子出现虚汗原因主要在这儿！

很多孩子都有出汗的情况 ， 但是出现的原因有时候不知道 ， 且出汗还要分为两种情况 ， 主要是自汗和盗汗 ， 那具体他们是什么意思呢？接着往下看 。
你的育儿经：总是把出虚汗挂在嘴边，孩子出现虚汗原因主要在这儿！
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自汗：清醒情况下 ， 孩子不明原因的大汗 。 多为气虚不固所致 ， 重点在健脾益气 。 平时不要吃生冷和不易消化的食物 ， 避免损伤脾胃 ， 多吃有健脾功效的食物 ， 如：粳米、薏米、山药、白扁豆、莲子等 。
盗汗：睡觉的时候出汗 ， 醒来之后就不出了 ， 就像是偷偷出汗 。 临床上孩子盗汗大多跟积食湿热相关 ， 积热化火 ， 迫使津液排出体外 。 要先做好消食化积 ， 同时滋阴降火 ， 睡前一个小时不要喝奶、进食 。 除了控制好消化 ， 还可以适当吃一些养阴生津的食物 ， 比如用银耳、百合、石斛、麦冬等 。
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通常孩子高烧、大病 ， 或者用了很多抗生素之后就会容易出现比较严重的盗汗 。 这是因为生病的过程中损耗过大 ， 这时候孩子是气虚、阴虚、阳虚 ， 基本上就是一个各种虚的状态 ， 所以津液不能被很好的固摄 。 这种情况下 ， 首先就不能太着急给孩子补 ， 要特别关注孩子的消化 ， 每天一定要做好10秒法跟踪孩子消化情况 ， 如果当天消化好 ， 就健脾益气 。 脾气补起来 ， 肾气就会慢慢充盈起来 ， 各种虚的情况很快就会有改善 ， 盗汗也就慢慢好了 。
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汗证分虚实 ， 辨证调理才有效
家长来找我看诊时 ， 有的说孩子的头部特别爱出汗 ， 有的说孩子的手心总是汗津津的……不同部位的汗证 ， 的确可以反映出脏腑的不同问题 。 但实际在治疗汗证时 ， 往往不单纯拘泥于发汗部位 ， 而是考虑辨证虚实 ， 从整体去治疗调理 。
根据病因 ， 小儿汗证可分四型：卫表不固、营卫不和、气阴两虚和湿滞内蕴 。 前三型属于虚证 ， 最后一型是实证 。 具体该怎么鉴别和调理呢？
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1、卫表不固（虚证） 。 卫气是游走在体表的一层阳气 ， 起到开合毛孔、抵御外邪的作用 。 肺主气属卫 ， 外合皮毛；脾为卫之本 ， 主肌肉 ， 所以卫表不固与肺、脾两脏虚损的关系尤为密切 。
表现：自汗量多 ， 出汗后怕风；后半夜汗大 ， 甚至湿透枕头、床褥；小便量少不畅；舌苔薄白或偏淡；人没精神 ， 脸色较差 ， 经常感冒、鼻塞 。
食疗调理：重点在益气固表 ， 适用于黄芪红枣汤 ， 严重时要找医生面诊 。
2、营卫不和（虚证） 。 “营者 ， 水谷之精气也 。 ”营气 ， 可以理解为营养物质 ， 属阴 。 营卫不和常表现为“卫强营弱” ， 卫气太过强盛 ， 积郁在外表 ， 迫使营阴外出 ， 导致出汗 。
表现：常见于病后 ， 汗出遍全身；怕热、怕风 ， 或伴盗汗 ， 或伴低热；四肢不温 ， 胃口不好 。
食疗调理：补气健脾为主 ， 可以用太子参、淮山、莲子等煮水或煲汤给小朋友喝 。
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3、气阴两虚（虚证） 。 气虚 ， 指人体元气不足 ， 抗病能力下降等身体虚弱的现象 。 阴虚 ， 指人体阴液不足 ， 无法滋润、制阳而引起多种证候 。
表现：常见于小儿热病之后；怕冷又怕热；容易手脚心热 ， 摸着皮肤有点热 ， 但是量体温不发烧；食欲不振 ， 一吃温热食物就上火；容易疲劳 ， 小便淡黄 ， 大便干燥；舌红苔或舌津无苔 。


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