『多长』别只补钙，儿科医生：学会3点，娃能多长一大截4月孩子猛长期( 二 )
3、保证充足睡眠 ， 别让孩子睡太晚起太早
家长尽量让小朋友在晚上10点之前入睡 ， 早上7点之后起床 ， 不要太早或太晚 。 因为晚上是孩子生长激素分泌的高峰期 ， 睡得不好会影响分泌 ， 不利于长高 。 还有一点 ， 晚上睡觉前不要让孩子太闹腾 ， 这会让孩子的大脑处于兴奋状态 ， 睡着之后也容易做梦 ， 影响休息和发育 。
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