你的育儿经■儿科医生：我家2个孩子从未积食，秘诀是3件事，人人可做到
小孩子都比较贪嘴 ， 遇到吃的东西 ， 总想尝一尝 ， 遇到自己喜欢吃的东西 ， 更是不住嘴的吃 。 加上孩子脾胃娇嫩 ， 运化能力差 ， 很容易积食、脾虚 。
浙江省中医院儿科医生王主任说："孩子脾胃适应性差 ， 很容易出现积食脾虚的情况 ， 不仅会影响消化和食欲 ， 还不利于孩子的身体发育 。 "
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孩子积食以后 ， 容易体弱多病
中医认为 ， 孩子脾常不足 ， 易因饮食不当出现积食、脾虚 ， 积滞化热 ， 时间一长 ， 孩子就会出现口臭、便秘、腹泻等情况 ， 身体素质也会随之下降 ， 容易感冒、发烧、咳嗽 ， 严重的可能会影响孩子消化 ， 导致孩子营养跟不上 ， 身体发育也会受到阻碍 。
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孩子积食 ， 家长可通过3种方式辨别
1.看鼻梁、舌苔和睡眠
孩子鼻梁有青筋 ， 舌苔厚腻、发白或发黄；睡觉不安稳 ， 爱翻身等等 ， 这些情况都说明孩子是积食了 ， 家长要尽快给孩子调理 。
2.闻口气、便便
孩子积食以后 ， 会有口气 ， 尤其是早上起床 ， 口气最重；可能还会出现便秘 ， 大便不成形等情况 。
【你的育儿经■儿科医生：我家2个孩子从未积食，秘诀是3件事，人人可做到】3.摸手心、脚心
孩子睡着以后 ， 爱出汗 ， 摸摸手心脚心 ， 比较热、湿湿的 ， 也会说明是积食了 。
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孩子积食脾虚 ， 内调+外推
王主任表示 ， 孩子积食、脾虚以后 ， 很多家长要么司空见惯 ， 不在意；要么就担心给孩子打针吃药 ， 对孩子身体不好 。 这里教家长们个小小窍门 ， 食疗内调+推拿外治 ， 绿色安全效果好 ， 在家就能轻松做 ， 消食健脾可快了 。
1.内调
所以要想缓解孩子积食问题就需要先调理脾胃 ， 每天处于积食中的孩子是痛苦的 ， 然而每天的饮食对积食的影响却是非常大的 ， 要想肠胃通畅 ， 还需日常饮食规范 ， 比如小米粥 ， 配合多糖沙棘类猴菇、锌棘糊糊水 ， 通心 ， 肝 ， 肾 ， 肺 ， 经 ， 缓和脾胃虚弱 ， 从内调节消化系统 ， 缓和各组织器官的平衡 ， 加快肠道消化速度 ， 有助于促进胃液分泌消化食物 ， 一方面帮助孩子肠胃蠕动及排空的作用 ， 减少腹胀、便秘、口臭等问题 ， 另一方面改善脾胃的消化吸收功能 ， 对脾胃虚弱、食少体倦、腹泻等症有积极作用 。
2.外推——小儿推拿
每天晚饭后半小时 ， 给孩子捏脊、摩腹 ， 消食化积 ， 简单易上手 ， 在家就能做 。
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