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[你的育儿经]宝宝积食怎么办？这4个小妙招屡试不爽，帮妈妈轻松解决烦恼！

生活中 ， 大部分宝宝都有过积食的经历 ， 毕竟他们身体还在发育中 ， 肠胃功能脆弱 ， 一旦饮食不当 ， 就可能出现积食症状 ， 尤其是在吃辅食的早期 。 积食最常见的症状有宝宝食欲下降、舌苔白且厚 ， 并伴随有口臭 ， 以及宝宝哭闹不安等 。 积食对宝宝危害大 ， 既伤肠胃 ， 还易造成发育迟缓 ， 所以妈妈一定不容忽视 。 那当宝宝发生积食应该怎么办呢？妈妈不妨试试下面这4个方法 ， 可以帮娃轻松解决积食困扰！
[你的育儿经]宝宝积食怎么办？这4个小妙招屡试不爽，帮妈妈轻松解决烦恼！
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餐后多活动
餐后多活动时缓解宝宝积食的有效方法之一 。 在运动的过程中 ， 他的肠胃蠕动速度会变快 ， 摄入的食物自然会被更快的分解消化 ， 这样积食问题就不复存在了 。 所以 ， 吃过饭后 ， 妈妈可要多带宝宝到空旷的公园走动走动 ， 肠胃更健康哦 。 不过 ， 宝宝容易出汗 ， 身体活动过后出汗量肯定会增加 ， 为避免汗液黏在皮肤上滋生细菌 ， 妈妈最好给他穿上亲肤透气的棉质衣服 。 等到天再热的时候 ， 可以给他换上宽松舒适的运动系列短袖短裤 ， 不仅凉爽 ， 身体活动也更自由 。
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多吃助消化食物
宝宝肠道内菌群数量有限 ， 肠胃调节能力较差 ， 对接受的食物有很大限制 ， 一旦超出范围 ， 就会引发消化不良和积食的情况 。 所以 ， 给宝宝吃的食物 ， 妈妈要确保好消化吸收 。 尤其是当宝宝已经出现积食的时候 ， 千万不要再给他吃高脂肪、高蛋白类食物 ， 会加重积食症状的 。 妈妈不妨给宝宝准备一些助消化食物 ， 比如蔬果、酸奶等 。 此外 ， 辅食一定要做的碎一些 ， 宝宝吃了更容易消化 。
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适当按摩腹部
针对已经积食的宝宝 ， 妈妈也可以适当给他按摩腹部 ， 能帮助消化滞留在肠胃中的食物 ， 缓解积食症状 ， 调理肠胃健康 。 不过 ， 由于宝宝的内脏器官还在发育中 ， 十分脆弱 ， 所以在按摩时 ， 妈妈力度要轻柔 ， 以免损伤经络 。 且每次按揉时间不宜过长 ， 最好控制在3-5分钟 。
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注意少食多餐
积食会直接降低宝宝的消化能力 ， 为防止积食症状加重 ， 宝宝饮食上 ， 妈妈要注意少食多餐 。 不妨把一日三餐改成一日4-5餐 ， 这样每顿的进食量少了 ， 宝宝肠胃负担就不会太重 。 此外 ， 还要提醒妈妈 ， 睡前一定不要给宝宝吃的过饱 ， 夜间肠胃蠕动会变慢 ， 这样做会加重积食 。
【[你的育儿经]宝宝积食怎么办？这4个小妙招屡试不爽，帮妈妈轻松解决烦恼！】宝宝积食危害大 ， 当出现积食问题时 ， 妈妈一定要及时做好这4件事 ， 能帮他有效缓解积食不适感 。


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