『暖先生格调』一位爸爸让俩儿子自主决定每晚睡觉时间，结果令人大吃一惊
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疫情期间 ， 很多孩子在家上课时或多或少都会出现作息时间不规律的现象 ， 晚睡熬夜等情况 ， 这让不少父母感到头疼 。
美国有个老爸为了解决这个问题 ， 决定反其道而行之 ， 他做了一个有趣的实验 ， 让孩子自主决定自己的睡眠时间 ， 结果出人意料 。 今天是世界睡眠日 ， 特地把这篇文章分享给大家 ， 希望对大家有所启发 。
本文来源：公众号“少年商学院”（ID: youthmba） 。
来一场让孩子们
自主决定睡觉时间的实验
两个儿子在吃晚餐的时候得知 ， 我和他们的妈妈打算在接下来整整一个星期里 ， 让他们自主决定上床睡觉的时间 ， 想什么时候睡就什么时候睡 。 对于这样一个“民主”的决定 ， 孩子们感到非常开心 。
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人在各个阶段需要的睡眠时间
“整！宿！不！睡！”孩子们热烈地讨论怎样才能玩够一整个晚上 ， 一点也不理会桌子另一端的爸妈 ， 我和孩子妈妈已经开始感到有些后悔 。
一开始我有这个实验的想法时 ， 老婆就反对 ， 说这岂不是要闹翻天了？他们很可能会好几个晚上都不睡觉 ， 搞得筋疲力尽 ， 然后不小心生病了 ， 结局就是一团乱 。 睡眠时间决定大权不应该掌握在五岁与七岁的孩子自己手里 。
“是不是 ， 这周小孩睡觉的这件事都归你管啦？”老婆戏谑道 。
“没事 ， 包在我身上！”为了保证这个实验能够进行 ， 不打自己的脸 ， 我啥都愿意做 。
因为 ， 在此之前我也和很多儿童睡眠专家探讨过 ， 现在家里制定的作息时间太死板了——晚上七点左右开始关灯、关电视、关电脑 ， 七点半就换好睡衣 ， 八点钟读完书刷完牙 ， 接着盖好被子睡觉 。 这看起来像是一个挺有规律的安排对吧？
实际上 ， 晚上八点过后并没有想象中安安静静的 。 这两个娃要么就大吵大闹 ， 要么挑衅打架 ， 乱作一团 。 作为父母 ， 我们或大声责骂 ， 或用玩具等“威胁”他俩 ， 或禁止他们看电视等 ， 用了各种手段才使得他们消停下来 。 我俩被折磨得实在没办法 ， 一般要到了九点左右 ， 才能够慢慢恢复平静 。
开启这个睡眠实验 ， 是因为我对这俩孩子真的是束手无策了！而且 ， 我也想让他们积极主动地参与自己的事情 。 毕竟现在的孩子们经常“被代表” ， 要让他们真正自主地参与事情的决策 ， 这样机会也真的是太少了 。 真的 ， 都是说起来容易做起来难 。
在实验开始之前 ， 我们跟他们定好了3个规则：
1、他们虽有自主决定入睡时间的权力 ， 但仍需在正常时间范围内进自己的卧室；
2、讲故事、穿睡衣、睡前刷牙的时间不能变；
3、只要进入自己的房间 ， 他们就可以随心所欲了——只要他们不在房间里打起来或者离开房间 ， 一切好说 。
“想看多少书 ， 玩多久玩具 ， 下不下床 ， 我都不管你们 。 只要你们呆在房间里就好 ， 什么时间想睡觉由自己决定 。 ” 我对孩子们说 。
“那如果我们真的有一些事情想要跟你说呢？” 五岁的那个娃问道 。
“那就等到第二天早上再和我说吧 。 ” 我说 。
“那如果 ， 真的事情紧急 ， 特别重要呢？” 七岁的娃反驳了 。
“没有什么事情可以重要到打扰我和你妈窝在自己房间里看连续剧的 ， ”我和他说 。 他的表情似乎表明他懂了 。 他自己的看剧时间对他来说也很重要 ， 甚至可以说很神圣 ， 大概是换位思考想通了 。
“如果我和你妈过来这边 ， 我们也只是会关灯和关门 。 ”我解释道 。 规则就是规则 ， 改变了的规则也是规则 。
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