你的育儿经：全母乳喂养不是梦 几个方法帮你快速追奶( 二 )
传统上一辈的观念总是认为娃哭了就是饿了 ， 所以一哭就喂奶 。 但其实宝宝哭是有很多种原因的 ， 热了、冷了、受惊吓了、需要安慰了、身体不舒服了都可能胡闹 ， 并不都是饿的 ， 妈妈也不必因为娃老哭就觉得自己奶水不够 。 不能总用喂奶试图解决问题 ， 忽略娃哭闹的真正原因 ， 如果宝宝身体不舒服的话应及时就医才对 。
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还有些妈妈奶水不足的原因是因为堵奶 ， 此时应该先寻求专业的按摩师疏通 ， 再进行追奶 。 总堵奶的妈妈也要注意 ， 是不是经常情绪不好 ， 要及时地调整自己的心情 ， 避免总是堵奶造成的奶少 。 还有些妈妈其实是因为奶水供大于求才会堵奶 ， 疏通之后放松心情 ， 按需喂养即可 。
04
按需按时喂奶 ， 配合使用追奶器
不推荐挂喂 ， 不停的喂奶不利于乳房的休息 。 我们应该按照宝宝的需求定时喂奶 ， 月子里孩子胃小饿的快 ， 我们喂奶频率会高一点 ， 满月之后基本上可以按照两小时一喂 。 当乳房得到充分的休息 ， 会更快地适应喂奶需求并提高奶水分泌 。
每次喂奶完 ， 隔15分钟 ， 妈妈们可以使用吸奶器挤奶 ， 把挤出来的奶放冰箱保存起来 ， 留待下次喂奶时给宝宝食用 。 相应地奶粉量也要减少 ， 随着时间的推移 ， 每次挤出来的奶越多 ， 奶粉量就越少 ， 慢慢地妈妈就可以实现不再给娃吃奶粉了 。
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夜间一定要亲喂 ， 妈妈们要注意 ， 不能因为偷懒而直接让娃喝奶粉睡整觉 。 因为晚上乳房分泌乳汁的量是全天最多的 ， 我们一定要利用这个泌乳高峰 ， 提高奶水量 。 如果晚上不亲喂的话 ， 奶水会很快赶不上宝宝的需求 。
05
保证营养 ， 饮食清淡 ， 多喝水
大家都知道 ， 母乳妈妈饮食需要注意 ， 不能吃食寒凉油腻 ， 平时可以适当地吃一些肉类蛋类 ， 保证清淡的饮食和充足的营养 ， 有利于宝宝消化和吸收 。
想要追奶 ， 除了保证身体所需的营养 ， 还要多喝水 。 母乳中含有大量的水分 ， 只有我们身体中保证充足的水分 ， 才能保证乳汁的分泌 。 单纯喝水很难坚持 ， 我们也可以多喝有营养的汤 ， 如鱼汤、肉汤 ， 制作的时候保证原汁原味 ， 油类调料要少放 。
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相信每个追奶的妈妈都能成功 ， 变身大奶牛不是空想 ， 全母乳喂养不是梦 。 加油 ， 妈妈们 。
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