科学@科学增重有定位！孕期不是想象着吃( 二 )
胎宝宝生长发育有自己的规律 ， 孕早期只要保证正常而全面的饮食 ， 就可以满足胎宝宝的需求 ， 而此时过剩的营养 ， 只会被母体吸收 ， 造成孕妈妈肥胖 。
最佳的增重方式是缓慢而又稳定的增加 。
到了孕晚期 ， 建议正常体型者每周的体重增加控制在0.3～0.5千克左右为宜 。
学会计算自己的BMI值
孕前体重（千克）÷[身高]2（米2）=孕前体质指数（BMI）
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