[大叔]大叔是个70后,每天坚持健身,这身材比二十多岁的小伙子还好啊( 二 )
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看似简单的几个习惯，却鲜有人能十年如一日的坚持，但陈传多做到了，活该人家可以如此的"冻龄"。
再看看现实生活里，多少人毕业一两年，就拥有高高隆起的啤酒肚，逐渐隆起的后背，从脸部到四肢都变得肥硕无比，一副典型的油腻形象。![[大叔]大叔是个70后,每天坚持健身,这身材比二十多岁的小伙子还好啊](https://p0.ssl.qhimgs4.com/t0164b45fb943099c93.jpg)
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20岁出头的人，身材竟然不如四五十岁的人，说起来也实在滑稽。
你可以一成不变，也可以立即改变！其实，只要你肯踏出舒适区，肯去折腾自己，哪怕你到了60岁，70岁，你都能活的朝气蓬勃。![[大叔]大叔是个70后,每天坚持健身,这身材比二十多岁的小伙子还好啊](https://p0.ssl.qhimgs4.com/t018d8d849f84ded5bf.jpg)
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【 [大叔]大叔是个70后,每天坚持健身,这身材比二十多岁的小伙子还好啊】不妨从现在开始，自律生活，坚持健身，你的汗水和努力，都会让你变成更好的自己，fighting！
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