超级宝妈▲你还不知道1周孩子辅食该怎么吃，戳进来，（食物补铁篇）
宝宝满月后 ， 每位家长会带孩子进行人生第一次体检 ， 会查宝宝的各项数据 ， 包括微量元素 ， 其中铁元素也是宝宝不可缺少的一种重要元素 。
我 家宝宝6个月第二次体检查出来 ， 有一些缺铁性贫血 ， 医生说是铁元素缺乏 ， 要多吃肉 ， 我们本来就是内蒙古人 ， 爱吃肉 ， 怎么会缺呢 ， 后来我才知道 ， 不是爱吃肉就不贫血了 ， 你得吃对才行 。 不要盲目的为孩子添加补铁食物 。
文章图片
下面我给大家分享一些补铁的食补：
枣泥肝羹食材：红枣6颗、猪肝50克、西红柿半只 ， 油、盐适量 。 1.红枣用清水浸泡1小时后剥去外皮及内核 ， 将枣肉剁碎 。 2.西红柿用开水烫过、去皮剁成泥 。 3.猪肝用搅拌机打碎 ， 去掉筋皮 。 4.将加工好的红枣、西红柿、猪肝混合拌在一起 ， 加调味料和适量水 ， 上锅蒸熟即可 。 营养揭秘：红枣的甜香加上西红柿的酸甜 ， 能使肝泥变得别有风味 。 同时红枣和西红柿中的维生素能促进铁质的吸收 ， 使肝泥中的铁质能更好地被宝宝利用 。
文章图片
枣泥肝羹
猪肝瘦肉粥：配方：鲜猪肝50克 ， 鲜瘦猪肉50克 ， 大米5O克 ， 油 15毫升 ， 盐少许 。制法：将猪肝、瘦肉洗净 ， 剁碎 ， 加油、盐适量拌匀；将大米洗干净 ， 放火锅中 ， 加清水适量 ， 煮至粥将熟时一加入拌好的猪肝、瘦肉．再煮至肉熟即可 。用法：每日1剂或隔日1剂 ， l次或分2次食完、可长期食用 ，功用；健脾益气 。 适用于缺铁性贫血、佝偻病及夜育症等 。
文章图片
猪肝瘦肉粥
菠莱猪肝汤：配方：鲜菠菜200克 ， 猪肝100克 ， 油15毫升 。 盐少许 ，制法；将菠菜洗净 ， 切碎；猪肝切成小薄片 ， 用油 。 盐拌匀．备用；锅中加清水500毫升 ， 煮沸后加入菠菜及猪肝 ， 煮至猪肝熟即可用法：喝汤 ， 食菠菜及猪肝 ， 每日1剂 ， l次食完．可长期食用 。功用：健脾补血 。 缺铁贫血 ， 症状较轻者 。
文章图片
猪肝菠菜汤
麻花糊：配方：黑乏麻、花生仁（连衣）各若干 ， 白糖15克 。制法：将芝麻、花生仁洗净 ， 放人炒锅中 ， 炒熟 ， 研成粉末 ， 每次各取15克 ， 加入热开水120毫升至15o毫升 ， 调成糊状 。 再加入白糖调味即可 。用法：趁温食用 。 每日1剂 ， l次食完 ， 可长期食用 。功用：润肠通便 。 养血补血 。 适用于缺铁性贫血 。 但出现腹泻者应停用 。
文章图片
麻花糊
黑枣桂圆糖水：配方：黑枣20克 ， 桂圆肉10克 ， 红糖25克 ，制法：将黑枣、桂圆肉洗净 ， 放火锅中．加清水500毫升 ， 再加入红糖调匀．煮熟或隔水炖40分钟即可 。用法：趁热饮糖水 ， 食枣及桂圆肉 。 每日1剂 ，l次食完 ， 可长期食用 。功用：养血补血 。 适用于各种贫血 。
文章图片
红枣桂圆糖水
【超级宝妈▲你还不知道1周孩子辅食该怎么吃，戳进来，（食物补铁篇）】以上辅食 ， 如果孩子年龄下 ， 一定要加碎使用 ， 补影响效果的
推荐阅读
- 为啥开通了百度云超级会员下载速度还是会那么慢
- 还有人不知道会过不知道会过VIP?
- 今日汽车|这些汽车品牌：“虽然你知道我造车，但却不知道我还能做小零食！”
- 想寒假的时候一个月在家准备计算机二级的office高级应用，但是不知道买啥书比较好~~~?
- 眼睛|宝宝眼睛还是像铜铃？宝妈：谁来救救我啊半夜12点
- 想写个个人博客，苦于不知道用啥前端框架
- 轮胎|【注意】不懂别乱换，你不知道的轮胎调换准则
- 汽车|国产SUV鏖战 为什么说“大心脏”的能获胜？参数不玩虚的丨动力之强 数据说话基因不是盖的丨沃尔沃同款发动机，豪横调教得是精的丨成熟的手法
- 大三生物工程二本生想跨专业考计算机专业
- 特斯拉|特斯拉超充中国工厂将于2021年投产 预计年产1万根V3超级充电桩