#你的育儿经#家长注意！儿童喝太多碳酸饮料可能会诱发这6种疾病
碳酸饮料是广受人们喜爱的饮品之一 ， 很多孩子把碳酸饮料当做水喝 。 碳酸饮料属于高热量高糖分饮料 ， 且含有一定咖啡因 ， 会刺激神经兴奋 ， 影响儿童睡眠 。 儿童喝太多碳酸饮料带来的危害不仅仅如此 ， 不妨来了解一下 。
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儿童喝太多碳酸饮料的危害
【#你的育儿经#家长注意！儿童喝太多碳酸饮料可能会诱发这6种疾病】1、诱发肥胖
大部分儿童肥胖和饮食有关 。 若家长没有加强孩子监督 ， 总是喝太多碳酸饮料 ， 吃太多零食 ， 会增加儿童肥胖几率 。 碳酸饮料中含有大量糖类物质 ， 摄入太多糖类会在体内堆积形成脂肪 ， 从而引起肥胖 。 儿童肥胖影响生长发育和智力开发 ， 严重的话会诱发儿童脂肪肝、高血压或高血脂等 。
2、影响骨骼发育
儿童是骨骼生长发育的关键期 ， 若喝太多碳酸饮料的话会影响胃肠道对钙吸收 ， 导致钙磷比例失调 。 若体内缺乏太多钙元素 ， 会影响生长发育 ， 骨骼发育迟缓 ， 导致骨质疏松 。 经过研究发现 ， 经常喝碳酸饮料的儿童 ， 出现骨折的危险几率高达三倍以上 。
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3、对牙齿带来伤害
碳酸饮料中含有大量酸性物质如碳酸水和柠檬水 ， 会对牙齿带来一定的腐蚀作用 。 儿童时期牙齿正在发育 ， 若总是喝碳酸饮料会软化牙釉质 ， 导致牙齿脱钙 ， 甚至会导致牙齿酸蚀症和蛀牙 。
4、影响胃肠道消化
碳酸饮料中含有二氧化碳 ， 确实能降低体温和抑菌 。 但大量二氧化碳进入胃肠道后会产生胀气 ， 引起食欲不振 ， 紊乱胃肠道功能 ， 甚至诱发肠道疾病 。 儿童经常喝碳酸饮料 ， 食欲会有所降低和消化不良 ， 久而久之导致营养不良 。
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5、引发贫血
碳酸饮料中含有磷酸成分 ， 会影响胃肠道对钙和铁吸收 。 铁参与血红蛋白合成 ， 当身体缺铁时会影响血液产生 ， 从而引起贫血 。
6、诱发肾结石
若儿童长期喝含咖啡因的碳酸饮料 ， 会增加心脏和肾脏负担 ， 导致全身无力、尿频和心慌 ， 而且可增加小便中钙含量 ， 增加患上肾结石几率 。
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温馨提示
尽量不要让孩子喝碳酸饮料 ， 若必须喝的话需控制饮用量和频率 ， 可用吸管 。 喝完饮料后要及时漱口和刷牙 ， 一周喝一次即可 。 儿童和青春期是骨骼发育重要时期 ， 必须要补充足够钙质 ， 每天喝300~400毫升牛奶或酸奶 ， 不能以碳酸饮料代替水和牛奶 。
来源：正心大药房 陕西吃喝玩乐
（MX）
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