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孩子■谨记睡前奶不喝，晚饭肉不吃78岁老中医：要想孩子脾胃好长高个

江苏龙网_原题是：78岁老中医：要想孩子脾胃好长高个 ， 谨记睡前奶不喝 ， 晚饭肉不吃
年前大姑姐从外省带着外甥女依依回了娘家 ， 正赶上疫情 ， 从腊月二十八一直待到三月初 ， 大半年没见外孙女 ， 婆婆疼的不得了 ， 简直把依依宠上了天 。
孩子■谨记睡前奶不喝，晚饭肉不吃78岁老中医：要想孩子脾胃好长高个
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自从依依来了后 ， 家里牛奶零食没断过 ， 顿顿桌上都有好几个荤菜 ， 红烧肉、炖排骨、水煮鱼、炸里脊 ， 偏偏依依是爱吃肉的孩子 ， 每次桌上几个荤菜她能自己吃上小半碗 。 依依今年三岁 ， 睡前都要喝上一大杯奶 ， 有时候孩子贪玩忘了喝 ， 婆婆也会赶紧泡好奶粉端到床头上喂 。
虽然吃的好也吃得多 ， 孩子也胖了一大圈 ， 但依依在外婆家的这两个月却变得频繁生病起来 ， 隔三差五的发烧 ， 肚子鼓鼓胀胀了好几天就是不排便 ， 有时候还会呕吐 。 带孩子去看了一名退休多年的老中医 ， 在看了依依的身体表现后 ， 老先生断定孩子是积食了 。
询问完依依最近的饮食情况后 ， 老先生说 ， 孩子小 ， 脾胃运化功能还不完善 ， 吃下去的食物 ， 如果太过油腻滋补 ， 就很难消化吸收 ， 尤其是肉类食物 ， 顿顿吃那么多 ， 别说孩子了 ， 有些大人都受不住 ， 消化不了的食物就会在肠胃里堆积停留 ， 导致食物腐败发酵 ， 引起肠道细菌上行性感染 ， 从而引起发热、腹胀等不良反应 。
孩子■谨记睡前奶不喝，晚饭肉不吃78岁老中医：要想孩子脾胃好长高个
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做长辈的 ， 都希望孩子能多吃点好吸收营养 ， 健康成长 ， 却忽视了肠胃的接纳消化能力 ， 时间久了 ， 别说长高个了 ， 脾胃的健康都不能保证 。
老先生对依依妈妈说 ， 要想孩子能尽快恢复健康 ， 少受积食困扰 ， 就要改掉这4个坏习惯：
1.取消睡前奶
睡前喝奶容易加重肠胃道负担 ， 导致肠胃道疾病 。 夜间睡眠是胃肠道休息的时间 ， 如果睡前喝奶 ， 奶液在胃肠道急需消化 ， 需要加强胃肠道的蠕动和消化液的分泌 ， 就会加重胃肠道的负担 ， 这样容易导致肠胃道疾病 ， 也不利于孩子消化系统的发育 。
2.晚餐少吃肉
孩子每个阶段吃肉的量都是不一样的 。 一到两岁 ， 每天需要五十克到七十五克的肉禽鱼 ， 这个时候开始就可以给一些肉肠 ， 肉丸 ， 肉丝了 。 两到三岁 ， 每天则需要五十到七十克的肉禽鱼蛋总量 。 再更大点就可以吃适当添加 ， 如果孩子每天吃肉的量都比这个高 ， 尤其是晚上 ， 消化工作变缓慢 ， 吃太多肉会加重消化不良 ， 发生积食 。
3.正餐定点 ， 不强喂
很多孩子吃饭的时候屁股坐不住 ， 满屋里跑来跑去 ， 家长在后面拿着饭碗追着 ， 这是种很不好的吃饭习惯 ， 一定要培养孩子自主进食 。 也有很多孩子 ， 到了吃饭的点哭喊着"不饿 ， 不吃"等过了饭点开始喊饿 ， 家长心疼的给吃零食 ， 这样慢慢的孩子没有了固定吃饭的时间 ， 正餐吃的少 ， 零食吃得多 ， 饭量更加不好控制 ， 很容易就积食了 。
4.少吃油炸食品
【孩子■谨记睡前奶不喝，晚饭肉不吃78岁老中医：要想孩子脾胃好长高个】油炸食品最显著的特点就是香酥脆 ， 诱人的香味 ， 大多数人都抗拒不了 ， 尤其是孩子 ， 每逢节假日 ， 都能看到汉堡店排队买炸鸡汉堡薯条 ， 有的家长觉得孩子吃不会有太大的事情 ， 只要孩子想吃就买 ， 这样的父母觉得自己是好心 ， 其实是害惨了孩子 ， 孩子的脾胃还没有发育完全 ， 这些东西根本消化不了 ， 高热量高脂肪 ， 并且油炸食物很不健康 ， 反而会让孩子积食 ， 吸收不到营养 。
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