『黑色素』多晒太阳，延寿6年！医生教你晒太阳的“正确姿势”( 二 )
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?3类人要注意防晒
第一类是老年人，老年人因为皮肤水分少，皮肤的自我保护和防御能力下降，更容易出现晒伤、诱发皮肤癌的情况。所以老年人外出晒太阳，一定要注意做好防晒措施，可以涂防晒霜、打伞或者带个太阳帽。
第二类人是中年男士，这是最容易忽略防晒保护的人群，男士极少有涂防晒霜出门的，但是男士由于油脂分泌旺盛，其实更容易被紫外线伤害，诱发日光性角化、皮肤鳞癌、基癌、黑素瘤等。所以，男士为了健康也应该要坚持涂抹防晒霜了。
第三类是宝宝，很多家长为了孩子补钙，会经常带孩子去晒太阳，但是宝宝的皮肤特别的娇嫩，紫外线比较强的时候晒很短的时间就会晒伤，所以，如果要带宝宝出门晒太阳，一定要给宝宝涂抹婴幼儿专用的防晒霜。
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?总之，晒太阳有利有弊，不能盲目晒太阳，也不能因为紫外线诱发皮肤癌，就整天宅在屋里。适当、适度的晒太阳，注意做好防晒措施，对我们的身体健康还是有益的。
参考资料：
1、《晒太阳补充维生素D？几分钟就够了 涂防晒霜更重要！》.健康时报.2017-08-29
2、《晒太阳不宜过多》.健康时报.2015-07-18
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