『疫情』宝宝吃什么才能茁壮成长？“疫情”下( 二 ) 食物|才能|营

??腌菜中含有大量草酸和钙。由于酸度高，宝宝吃了之后不易在肠道内形成草酸钙被排出体外，而被大量吸收，在肾脏排泄时会产生不易溶解和吸收的草酸钙，从而形成结石。
宝宝处于长身体的阶段，每天的饮食都要求营养均衡，但是咸菜本身的营养在腌制过程中基本流失了，不能给宝宝提供营养。
?? 小昵在这里提醒各位在备孕的准妈妈，备孕期要尽量少吃腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品，这样可以减少体内的“解毒”、“排毒”压力，让肝脏和肾脏能好好休息。

隔夜饭菜不要吃

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隔夜饭菜在保存时容易滋生细菌，二次加热如果不够彻底也很容易引起宝宝腹痛、腹泻或呕吐等情况，严重还会患上肠道炎症。
当然隔顿饭只要不超过6-8个小时是可以给宝宝食用的，在食用之前一定要加热充分，生冷的食物宝宝吃了会拉肚子的。对于正在长身体发育的宝宝们来说，隔夜饭还是不宜经常吃的。

肉类一定要煮熟

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生的或半熟的肉类，可能会造成腹泻、呕吐、发烧等问题，严重的情况下会危及生命！
除了合理的饮食以外，充足的睡眠和适量的外出活动也是宝宝春季茁壮成长必不可少的条件~
尤其是1岁以上的宝宝，身体的基本抵抗力建立完善，需要的是更多外出运动，增长体能和锻炼的机会，倘若妈妈一味的把宝宝关在屋子里，宝宝见不到世面、游玩不开心无妨，但这类做法反而会招致宝宝体质变差，影响其发育发展。
温度适宜的春季是带宝宝外出游玩的绝佳时机,让宝宝到户外走一走，有利于宝宝的身心健康，增强体质。
那么，带宝宝外出需要注意哪些事项呢？关注小昵，下期见~
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